Analisando as alternativas sobre os benefícios do alongamento na prática esportiva: a) Aumento de força - O alongamento não é diretamente relacionado ao aumento de força muscular. b) Redução do risco de lesões - O alongamento é conhecido por ajudar a aumentar a flexibilidade e a mobilidade, o que pode contribuir para a redução do risco de lesões durante a prática esportiva. c) Melhora da resistência cardiovascular - O alongamento não tem um impacto direto na resistência cardiovascular. d) Aumento do peso corporal - O alongamento não está relacionado ao aumento de peso corporal. Portanto, a alternativa correta é: b) Redução do risco de lesões.