Para entender o que caracteriza o treinamento funcional em comparação ao treinamento tradicional, é importante considerar os princípios que regem cada um deles. Analisando as alternativas: a) Foco em movimentos específicos requerendo equipamentos pesados - O treinamento funcional geralmente utiliza equipamentos leves e foca em movimentos que imitam atividades do dia a dia, não necessariamente em movimentos específicos com equipamentos pesados. b) Desenvolvimento de músculos isolados em vez de funcionalidade - O treinamento funcional visa a funcionalidade e a integração de grupos musculares, ao contrário do treinamento tradicional que pode focar em músculos isolados. c) Aplicação de movimentos do dia a dia em exercícios - Esta é uma característica central do treinamento funcional, que busca melhorar a performance em atividades cotidianas. d) Exclusão de exercícios em grupo - O treinamento funcional pode ser realizado em grupo, então essa afirmação não é verdadeira. Portanto, a alternativa correta que caracteriza o treinamento funcional em comparação ao treinamento tradicional é: c) Aplicação de movimentos do dia a dia em exercícios.