Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre o sistema cardiovascular e o treinamento físico: ( ) Correr na rua otimiza a aptidão aeróbica. É verdadeira (V). Correr é uma forma eficaz de exercício aeróbico, que melhora a capacidade cardiovascular e a aptidão aeróbica. ( ) O coração bombeia aproximadamente 50 ml de sangue em cada contração. É falsa (F). O volume de sangue bombeado pelo coração em cada contração (volume sistólico) é, em média, entre 70 a 100 ml, dependendo da condição física da pessoa. ( ) O chamado “coração direito” recebe sangue dos pulmões e impulsiona para o corpo. É falsa (F). O coração direito recebe sangue venoso do corpo e o bombeia para os pulmões para oxigenação. O sangue oxigenado é recebido pelo coração esquerdo, que o bombeia para o corpo. ( ) A intensidade, frequência e periodização de treinos permite ao coração melhorar sua capacidade de bombeamento e aumentar sua resistência. É verdadeira (V). Treinos bem planejados podem aumentar a eficiência do coração e sua capacidade de bombeamento. Agora, organizando as respostas: 1. V 2. F 3. F 4. V Portanto, a sequência correta é: A) V - F - F - V.