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Ao prescrever exercícios de musculação, o prossional de Educação Física precisa compreender os movimentos em relação aos planos e eixos em que são realizados. Conforme explicado por Rasch (1991), os movimentos ocorrem em planos e eixos perpendiculares e são denidos com relação ao posicionamento anatômico do corpo (corpo ereto, pés unidos, membros superiores ao lado do corpo e palmas das mãos posicionadas para frente). Sobre a realização dos movimentos, constata-se que: a. o eixo do movimento, no plano transversal, é o antero-posterior, onde podem ser realizados exercícios como crucixos, cadeira adutora e movimentos de rotação com a coluna vertebral. b. o eixo do movimento, no plano frontal, é o longitudinal, onde podem ser realizados exercícios de adução e abdução de ombro, quadril e punho, como também a inclinação de toda a coluna vertebral. c. os exercícios de elevação lateral dos ombros, desenvolvimento e abdução, e adução do quadril na polia ocorrem no plano frontal ou coronal, perpendicular ao eixo longitudinal. d. todos os movimentos, no plano sagital, ocorre no eixo latero-lateral, como extensão e exão do punho, cotovelo, ombro, cabeça, coluna, quadril,
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Elisandra silva

há 4 semanas

Respostas

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há 4 semanas

Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a correta: a) O eixo do movimento, no plano transversal, é o antero-posterior, onde podem ser realizados exercícios como crucixos, cadeira adutora e movimentos de rotação com a coluna vertebral. - Esta afirmação está incorreta, pois o eixo do plano transversal é o eixo vertical, e não o antero-posterior. b) O eixo do movimento, no plano frontal, é o longitudinal, onde podem ser realizados exercícios de adução e abdução de ombro, quadril e punho, como também a inclinação de toda a coluna vertebral. - Esta afirmação está correta, pois o eixo longitudinal é realmente o que se relaciona com os movimentos no plano frontal. c) Os exercícios de elevação lateral dos ombros, desenvolvimento e abdução, e adução do quadril na polia ocorrem no plano frontal ou coronal, perpendicular ao eixo longitudinal. - Esta afirmação também está correta, pois os movimentos mencionados realmente ocorrem no plano frontal. d) Todos os movimentos, no plano sagital, ocorrem no eixo latero-lateral, como extensão e flexão do punho, cotovelo, ombro, cabeça, coluna, quadril. - Esta afirmação está incorreta, pois o eixo no plano sagital é o eixo ântero-posterior. Diante da análise, as alternativas b) e c) estão corretas, mas como a pergunta pede uma única resposta, a alternativa que melhor descreve a relação entre eixos e planos de forma mais abrangente e correta é a b). Portanto, a resposta correta é: b) O eixo do movimento, no plano frontal, é o longitudinal, onde podem ser realizados exercícios de adução e abdução de ombro, quadril e punho, como também a inclinação de toda a coluna vertebral.

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