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As articulações têm como objetivo principal permitir a locomoção do corpo por meio da junção dos ossos. Conseguimos nos locomover e movimentar braços, dedos, pescoço, entre outros locais porque temos as articulações. O tipo de movimento irá variar de acordo com a articulação. Algumas são mais imóveis e outras permitem uma amplitude maior de movimento.
Sobre as articulações, avalie as seguintes afirmativas como verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) Sinartroses permitem movimento.
( ) Anfiartroses não permitem movimento.
( ) Diartroses permitem livremente os movimentos.
( ) Articulações sinoviais não permitem movimentos.
A V - V - F - V
B F - F - V - V.
C V - V - F - F.
D F - F - V - F.

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Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre as articulações: ( ) Sinartroses permitem movimento. É falsa (F). Sinartroses são articulações que não permitem movimento, como as suturas do crânio. ( ) Anfiartroses não permitem movimento. É falsa (F). Anfiartroses são articulações que permitem um movimento limitado, como as articulações entre as vértebras. ( ) Diartroses permitem livremente os movimentos. É verdadeira (V). Diartroses são articulações sinoviais que permitem uma ampla gama de movimentos, como o joelho e o ombro. ( ) Articulações sinoviais não permitem movimentos. É falsa (F). Articulações sinoviais, como mencionado, são aquelas que permitem movimentos livres. Portanto, a sequência correta é: F - F - V - F. A alternativa que apresenta essa sequência é: D) F - F - V - F.

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O treinamento aeróbico é um treino de evolução de condicionamento. A sua prescrição não é uma abordagem única, pois ela precisa ser adaptada de acordo com diferentes perfis e objetivos. Essa personalização visa garantir a eficácia e segurança do programa. O que é considerado na prescrição de treinamento aeróbico para garantir uma abordagem personalizada? A) Apenas a visão e metas do paciente. B) Vários fatores, histórico médico, teste de esforço, visão e metas. C) Apenas os resultados do teste de esforço. D) Somente o histórico médico.

Na biomecânica temos algumas subáreas que vão detalhar ainda mais o funcionamento dos movimentos do corpo humano. Uma dessas especializações é a osteocinemática, que explica os movimentos dos ossos no espaço. É fundamental entender esses conceitos, pois, além de facilitar o entendimento do movimento no dia a dia e evitar possíveis lesões na prática do exercício físico, eles servem como avaliação de desempenho e reabilitação em pacientes com redução da capacidade física. Sobre a osteocinemática, assinale a alternativa correta.
A) A extensão é o movimento de redução angular entre dois ossos.
B) A adução é o movimento de afastar uma parte do corpo da linha média.
C) A circundução combina os movimentos de flexão e extensão do corpo.
D) A flexão é o movimento de redução angular entre dois ossos.

Na fisiologia do exercício, diversas áreas da ciências médicas se interligam. Uma delas é a anatomia. Essa matéria é fundamental no entendimento da fisiologia, pois, por meio dela, podemos entender a estrutura dos tecidos, os locais onde estão, o caminho que percorrem e, a partir daí, sua função.
Sabendo que a anatomia é uma disciplina fundamental para entendermos a fisiologia, por que a posição anatômica é importante para entendermos a fisiologia? Assinale a alternativa correta.
A Devemos ter um padrão de referência para descrevermos corretamente a estrutura, uma vez que o corpo humano é dinâmico e vive em movimento.
B A posição anatômica deixa o ser virado para frente e só por isso é possível saber onde estão as estruturas anatômicas.
C A posição anatômica é dispensável para o estudo da fisiologia, uma vez que ela é importante apenas para o entendimento da anatomia e não da fisiologia.
D A posição anatômica permite que quem esteja estudando não tenha uma referência clara dos órgãos e sistemas, por isso a posição pode mudar.

As proteínas são importantes na estrutura e função celular. Além de sua função estrutural, as proteínas são fundamentais para processos biológicos como transporte, comunicação e catalisação de reações no organismo. Muito utilizada também em estratégias nutricionais.
Sobre as proteínas, avalie as seguintes afirmativas como verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) São usadas na construção muscular.
( ) São muito consumidas como pós-treino para recuperação muscular.
( ) É ideal consumir muita proteína antes de uma maratona.
( ) Uma proteína é formada por várias moléculas de glicose.
A V - V - F - V.
B V - F - V - V.
C V - V - F - F.
D V - V - V - F.

Apesar das dificuldades de iniciar a própria empresa, sejam elas de ordem financeira, cultural, institucional ou individual, muitos indivíduos decidem empreender, e novas empresas são constituídas todos os dias em todo o mundo. Sobre o empreendedor que surgiu por necessidade ou por oportunidade, analise e associe os itens que seguem: I – Empreendedor por necessidade II – Empreendedor por oportunidade ( ) Ausência de perspectivas no mercado de trabalho. ( ) Analisa e pesquisa o mercado antecipadamente. ( ) Ausência de um planejamento elaborado. ( ) Analisa e pesquisa a existência de oportunidades. Assinale a alternativa que a presenta a sequência correta de respostas:
A II – I – I – II.
B I – I – I – II.
C I – II – I – II.
D II - II – II – I.

Um dos sistema mais utilizados no contexto do exercício físico com certeza é o sistema cardiovascular. Seja em exercício aeróbico, de força ou resistência, o coração tem que estar bem condicionado para conseguir fornecer, por meio dos vasos sanguíneos, os nutrientes e o oxigênio necessários para o trabalho muscular.
Sobre o sistema cardiovascular e treinamento físico, avalie as seguintes afirmativas como verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) Correr na rua otimiza a aptidão aeróbica.
( ) O coração bombeia aproximadamente 50 ml de sangue em cada contração.
( ) O chamado “coração direito” recebe sangue dos pulmões e impulsiona para o corpo.
( ) A intensidade, frequência e periodização de treinos permite ao coração melhorar sua capacidade de bombeamento e aumentar sua resistência.
A V - V - F - V.
B V - F - F - V.
C V - F - V - V.
D F - V - V - F.

Os ossos possuem diversas funções para conseguirem se adaptar às suas funções da forma correta. Eles podem variar de tamanho, espessura e formato, cada osso com sua peculiaridade. Do mesmo modo, a articulação irá variar de acordo com os ossos em que ela se insere e onde ela está localizada, o que vai permitir mais ou menos movimentação do corpo. Sobre os formatos ósseos, assinale a alternativa correta. A) Ossos longos têm uma diáfise e duas epífises. B) Ossos curtos são mais longos do que largos. C) Ossos planos são responsáveis pela sustentação do corpo. D) Ossos irregulares são chamados assim porque ficam em locais aleatórios do corpo.

O músculo tem como função principal a contração. Esta, por sua vez, se dá pela característica de sua unidade funcional, o sarcômero. Esse pequeno “amontoado” de proteínas permite que seus filamentos de actina e miosina deslizem um sobre o outro permitindo a contração muscular. Entretanto, o sarcômero tem seus limites. Se ele se esticar demais, há uma lesão muscular conhecida com distensão, que causa dor e impossibilita movimentos completos. Sobre as proteínas musculares que formam o sarcômero, assinale a alternativa correta. A) A actina forma o filamento grosso. B) A miosina forma todo o sarcômero. C) A miosina forma o filamento fino. D) A actina forma o filamento fino.

Os macronutrientes são nutrientes essenciais necessários em grandes quantidades para o funcionamento saudável do corpo, fornecendo energia e sustentando funções vitais. Em contraste, são necessários em pequenas quantidades e desempenham papéis específicos na regulação de processos fisiológicos e no suporte à saúde.
Sobre os macronutrientes e micronutrientes, avalie as seguintes afirmativas como verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) Proteína é um macronutriente.
( ) Vitamina K é um macronutriente.
( ) Carboidrato simples é um micronutriente.
( ) Zinco é um micronutriente.
A V - F - F - V.
B V - V - F - V.
C F - V - F - V.
D F - V - V - F.