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há 2 semanas
Os passos recomendados para uma alimentação saudável de crianças menores de 2 anos são: 1. Oferecer alimentos variados: Distribua em pelo menos três refeições e dois lanches por dia. 2. Incluir alimentos básicos: Ofereça diariamente cereais, tubérculos, raízes, pães e massas. 3. Legumes e verduras: Ofereça nas duas principais refeições do dia. 4. Feijão com arroz: Inclua todos os dias. 5. Leite e derivados: Ofereça três vezes ao dia. 6. Evitar gorduras: Reduza alimentos gordurosos e frituras. 7. Evitar refrigerantes: Não ofereça refrigerantes e sucos industrializados. 8. Diminuir sal: Reduza a quantidade de sal na comida. 9. Hidratação: Estimule a criança a beber no mínimo quatro copos de água durante o dia. 10. Atividade física: Incentive a criança a ser ativa e limite o tempo de TV a no máximo 2 horas por dia. Esses passos ajudam a garantir uma alimentação equilibrada e saudável para o desenvolvimento das crianças.
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