Vamos analisar cada uma das alternativas em relação à hipertrofia muscular: a) Treinamentos com cargas baixas (alta repetição) são mais eficazes para a hipertrofia muscular do que treinamentos com cargas altas. - Essa afirmação não é correta, pois estudos mostram que cargas altas também são eficazes para a hipertrofia. b) A intensidade do treinamento é irrelevante para a hipertrofia muscular, pois o número de repetições realizadas é o único fator determinante. - Essa afirmação é falsa, pois a intensidade é um fator crucial para a hipertrofia. c) A intensidade do treinamento, medida pela porcentagem de 1RM, é uma das variáveis mais importantes para o desenvolvimento da hipertrofia muscular. - Esta afirmação é correta, pois a intensidade do treinamento é fundamental para estimular a hipertrofia. d) Não existem estudos que estabeleçam uma relação entre a carga externa e a resposta hipertrófica. - Essa afirmação é falsa, pois há muitos estudos que mostram essa relação. e) O treinamento com cargas moderadas (30–70% 1RM) não é eficaz para a hipertrofia muscular, pois não ativa unidades motoras de alto limiar. - Essa afirmação é incorreta, pois cargas moderadas também podem ser eficazes para a hipertrofia. Portanto, a alternativa correta é: c) A intensidade do treinamento, medida pela porcentagem de 1RM, é uma das variáveis mais importantes para o desenvolvimento da hipertrofia muscular.