Um terapeuta ocupacional está trabalhando com um paciente que sofre de ansiedade e insônia. Qual técnica de relaxamento da Yoga seria mais indicada para promover o sono e reduzir a ansiedade?Opção ARespiração diafragmática (abdominal).Opção BPosturas de equilíbrio como a postura da árvore (Vrksasana).Opção CSalto para a postura sobre a cabeça (Sirsasana).Opção DKapalabhati (respiração de limpeza).Opção ERespiração Ujjayi.

Question

Um terapeuta ocupacional está trabalhando com um paciente que sofre de ansiedade e insônia. Qual técnica de relaxamento da Yoga seria mais indicada...

Ed · Answer

A técnica de relaxamento da Yoga mais indicada para promover o sono e reduzir a ansiedade é a Opção A: Respiração diafragmática (abdominal). Essa técnica ajuda a acalmar o sistema nervoso, promovendo relaxamento e melhorando a qualidade do sono. As outras opções podem ter benefícios, mas a respiração diafragmática é especialmente eficaz para lidar com ansiedade e insônia.

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Terapia Respiratória

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