5/10. Nos últimos anos aumentou-se o interesse de pesquisadores do esporte na área do treinamento de força na musculação, o que por sua vez tem proporcionado avanços, e maior variabilidade de estímulos no treinamento. Baseado nos conceitos vistos em aula a respeito de tipos de estímulo, assinale a alternativa incorreta:
( ) Sabe-se que para hipertrofia muscular, é possível usar tanto estímulos tensionais como também metabólicos.
( ) O estímulo metabólico possui como principal característica ter menores cargas se comparado ao estímulo tensional, e possuir no máximo 60 segundos de intervalo.
( ) O método de treinamento Drop-set, combinado com intervalos de 30 segundos entre as séries é um exemplo de um estímulo tensional.
( ) O estímulo tensional gera mais adaptações neurais se comparado o estímulo metabólico.
( ) O estímulo tensional é especialmente caracterizado por altas cargas e um tempo de intervalo de pelo menos 60 segundos entre as séries.
Respostas
Ed 
há 5 dias
Para identificar a alternativa incorreta, vamos analisar cada uma: 1. ( ) Sabe-se que para hipertrofia muscular, é possível usar tanto estímulos tensionais como também metabólicos. - Correta. Ambos os estímulos são utilizados para hipertrofia. 2. ( ) O estímulo metabólico possui como principal característica ter menores cargas se comparado ao estímulo tensional, e possuir no máximo 60 segundos de intervalo. - Correta. O estímulo metabólico geralmente envolve cargas menores e intervalos curtos. 3. ( ) O método de treinamento Drop-set, combinado com intervalos de 30 segundos entre as séries é um exemplo de um estímulo tensional. - Incorreta. O Drop-set é mais associado ao estímulo metabólico, pois envolve a redução de carga sem descanso significativo. 4. ( ) O estímulo tensional gera mais adaptações neurais se comparado o estímulo metabólico. - Correta. O estímulo tensional é mais eficaz para adaptações neurais. 5. ( ) O estímulo tensional é especialmente caracterizado por altas cargas e um tempo de intervalo de pelo menos 60 segundos entre as séries. - Correta. O estímulo tensional geralmente envolve altas cargas e intervalos mais longos. Portanto, a alternativa incorreta é a terceira: "O método de treinamento Drop-set, combinado com intervalos de 30 segundos entre as séries é um exemplo de um estímulo tensional."
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