Grátis: Como o alongamento pode influenciar no sono? a) Pode atrapalhar o sono se for muito leve. b) Ajuda a relaxar o corpo e preparar a mente para o desc...

Cinesioterapia

Outros

Como o alongamento pode influenciar no sono?
a) Pode atrapalhar o sono se for muito leve.
b) Ajuda a relaxar o corpo e preparar a mente para o descanso.
c) Faz com que a pessoa se mantenha acordada por mais tempo.
d) Nao tem nenhuma relacao com o sono.

Questões para Estudantes

ontem

Questões para Estudantes

ontem

7 pág.

Alongamento

Respostas

ontem

Analisando as alternativas sobre como o alongamento pode influenciar no sono: a) Pode atrapalhar o sono se for muito leve - Geralmente, alongamentos leves são benéficos e não atrapalham o sono. b) Ajuda a relaxar o corpo e preparar a mente para o descanso - Esta opção é verdadeira, pois o alongamento pode ajudar a liberar tensões e promover um estado de relaxamento, facilitando o sono. c) Faz com que a pessoa se mantenha acordada por mais tempo - Isso não é correto, pois o alongamento geralmente não tem esse efeito. d) Não tem nenhuma relação com o sono - Essa afirmação também não é verdadeira, já que o alongamento pode sim influenciar a qualidade do sono. Portanto, a alternativa correta é: b) Ajuda a relaxar o corpo e preparar a mente para o descanso.

Essa resposta te ajudou?

Ainda com dúvidas?

Envie uma pergunta e tenha sua dúvida de estudo respondida!

Essa pergunta também está no material:

7 pág.

Alongamento

Mais perguntas desse material

Qual e a principal funcao do alongamento para o corpo humano?
a) Aumentar a forca muscular.
b) Promover o relaxamento e melhorar a flexibilidade muscular.
c) Substituir completamente os exercicios fisicos.
d) Fazer os musculos crescerem mais rapidamente.

Quando e mais indicado realizar o alongamento estatico?
a) Antes do treino, para aquecer o corpo.
b) Apos a atividade fisica, como forma de relaxamento.
c) Durante os exercicios de forca.
d) Nunca deve ser feito, pois e prejudicial.

O que e alongamento dinamico?
a) Uma tecnica de relaxamento profundo.
b) Um tipo de exercicio onde o corpo e movimentado para aquecer os musculos.
c) Uma forma de meditacao ativa.
d) Uma tecnica de contracao muscular prolongada.

Qual das opcoes abaixo e um exemplo de alongamento dinamico?
a) Tocar os pes e manter a posicao por 30 segundos.
b) Rotacao dos bracos em circulos antes de correr.
c) Sentar e inclinar-se para frente, mantendo a posicao.
d) Deitar-se e levantar as pernas em direcao ao peito.

Por que alongar-se regularmente e importante?
a) Porque substitui o exercicio fisico.
b) Para evitar o gasto calorico do treino.
c) Para manter a flexibilidade e prevenir dores e lesoes.
d) Porque aumenta a pressao arterial.

Qual e a duracao ideal para manter uma posicao em um alongamento estatico?
a) De 5 a 10 segundos.
b) De 10 a 15 minutos.
c) De 20 a 30 segundos.
d) Mais de 5 minutos.

Qual grupo muscular e comumente alongado ao inclinar-se para tocar os dedos dos pes?
a) Quadriceps.
b) Biceps.
c) Isquiotibiais.
d) Peitoral.

E seguro fazer alongamento com dor intensa?
a) Sim, quanto mais dor, melhor o alongamento.
b) Nao, dor intensa pode indicar risco de lesao.
c) Sim, desde que seja por um curto periodo.
d) Sim, mas apenas com supervisao medica.

Qual o beneficio do alongamento para quem trabalha o dia todo sentado?
a) Reduzir a fome e o apetite.
b) Aumentar a massa muscular.
c) Aliviar tensoes musculares e melhorar a postura.
d) Evitar a fadiga mental.

Qual das opcoes abaixo e um erro comum ao realizar alongamentos?
a) Respirar profundamente durante o exercicio.
b) Forcar alem do limite de conforto.
c) Manter a posicao com estabilidade.
d) Alongar ambos os lados do corpo.

Cinesioterapia

Alongamento

Respostas

Ainda com dúvidas?

Essa pergunta também está no material:

Alongamento

Qual e a principal funcao do alongamento para o corpo humano?a) Aumentar a forca muscular.b) Promover o relaxamento e melhorar a flexibilidade muscular.c) Substituir completamente os exercicios fisicos.d) Fazer os musculos crescerem mais rapidamente.

Quando e mais indicado realizar o alongamento estatico?a) Antes do treino, para aquecer o corpo.b) Apos a atividade fisica, como forma de relaxamento.c) Durante os exercicios de forca.d) Nunca deve ser feito, pois e prejudicial.

O que e alongamento dinamico?a) Uma tecnica de relaxamento profundo.b) Um tipo de exercicio onde o corpo e movimentado para aquecer os musculos.c) Uma forma de meditacao ativa.d) Uma tecnica de contracao muscular prolongada.

Qual das opcoes abaixo e um exemplo de alongamento dinamico?a) Tocar os pes e manter a posicao por 30 segundos.b) Rotacao dos bracos em circulos antes de correr.c) Sentar e inclinar-se para frente, mantendo a posicao.d) Deitar-se e levantar as pernas em direcao ao peito.

Por que alongar-se regularmente e importante?a) Porque substitui o exercicio fisico.b) Para evitar o gasto calorico do treino.c) Para manter a flexibilidade e prevenir dores e lesoes.d) Porque aumenta a pressao arterial.

Qual e a duracao ideal para manter uma posicao em um alongamento estatico?a) De 5 a 10 segundos.b) De 10 a 15 minutos.c) De 20 a 30 segundos.d) Mais de 5 minutos.

Qual grupo muscular e comumente alongado ao inclinar-se para tocar os dedos dos pes?a) Quadriceps.b) Biceps.c) Isquiotibiais.d) Peitoral.

E seguro fazer alongamento com dor intensa?a) Sim, quanto mais dor, melhor o alongamento.b) Nao, dor intensa pode indicar risco de lesao.c) Sim, desde que seja por um curto periodo.d) Sim, mas apenas com supervisao medica.

Qual o beneficio do alongamento para quem trabalha o dia todo sentado?a) Reduzir a fome e o apetite.b) Aumentar a massa muscular.c) Aliviar tensoes musculares e melhorar a postura.d) Evitar a fadiga mental.

Qual das opcoes abaixo e um erro comum ao realizar alongamentos?a) Respirar profundamente durante o exercicio.b) Forcar alem do limite de conforto.c) Manter a posicao com estabilidade.d) Alongar ambos os lados do corpo.

Mais conteúdos dessa disciplina

Qual e a principal funcao do alongamento para o corpo humano?
a) Aumentar a forca muscular.
b) Promover o relaxamento e melhorar a flexibilidade muscular.
c) Substituir completamente os exercicios fisicos.
d) Fazer os musculos crescerem mais rapidamente.

Quando e mais indicado realizar o alongamento estatico?
a) Antes do treino, para aquecer o corpo.
b) Apos a atividade fisica, como forma de relaxamento.
c) Durante os exercicios de forca.
d) Nunca deve ser feito, pois e prejudicial.

O que e alongamento dinamico?
a) Uma tecnica de relaxamento profundo.
b) Um tipo de exercicio onde o corpo e movimentado para aquecer os musculos.
c) Uma forma de meditacao ativa.
d) Uma tecnica de contracao muscular prolongada.

Qual das opcoes abaixo e um exemplo de alongamento dinamico?
a) Tocar os pes e manter a posicao por 30 segundos.
b) Rotacao dos bracos em circulos antes de correr.
c) Sentar e inclinar-se para frente, mantendo a posicao.
d) Deitar-se e levantar as pernas em direcao ao peito.

Por que alongar-se regularmente e importante?
a) Porque substitui o exercicio fisico.
b) Para evitar o gasto calorico do treino.
c) Para manter a flexibilidade e prevenir dores e lesoes.
d) Porque aumenta a pressao arterial.

Qual e a duracao ideal para manter uma posicao em um alongamento estatico?
a) De 5 a 10 segundos.
b) De 10 a 15 minutos.
c) De 20 a 30 segundos.
d) Mais de 5 minutos.

Qual grupo muscular e comumente alongado ao inclinar-se para tocar os dedos dos pes?
a) Quadriceps.
b) Biceps.
c) Isquiotibiais.
d) Peitoral.

E seguro fazer alongamento com dor intensa?
a) Sim, quanto mais dor, melhor o alongamento.
b) Nao, dor intensa pode indicar risco de lesao.
c) Sim, desde que seja por um curto periodo.
d) Sim, mas apenas com supervisao medica.

Qual o beneficio do alongamento para quem trabalha o dia todo sentado?
a) Reduzir a fome e o apetite.
b) Aumentar a massa muscular.
c) Aliviar tensoes musculares e melhorar a postura.
d) Evitar a fadiga mental.

Qual das opcoes abaixo e um erro comum ao realizar alongamentos?
a) Respirar profundamente durante o exercicio.
b) Forcar alem do limite de conforto.
c) Manter a posicao com estabilidade.
d) Alongar ambos os lados do corpo.