Para responder à pergunta sobre o que pode agravar as alterações de humor em uma pessoa, vamos analisar cada alternativa: a) Exercícios físicos regulares - Geralmente, a prática de exercícios físicos é benéfica para a saúde mental e pode melhorar o humor. b) Falta de sono e dieta desequilibrada - A falta de sono e uma dieta inadequada são fatores que podem realmente agravar as alterações de humor, pois afetam o bem-estar físico e mental. c) Meditação e técnicas de relaxamento - Essas práticas tendem a ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor, não agravá-lo. d) Ter uma vida social ativa e envolvente - Uma vida social ativa geralmente contribui para um melhor estado emocional e não agrava as alterações de humor. Portanto, a alternativa que melhor responde à pergunta sobre o que pode agravar as alterações de humor em uma pessoa é: b) Falta de sono e dieta desequilibrada.