Para determinar a sequência correta de comandos dos exercícios de aquecimento estático conforme o manual de TFM, precisamos analisar cada alternativa em relação à lógica de aquecimento e à ordem dos exercícios. Vamos analisar as opções: a) polichinelo, flexão de braços, circundução dos braços (para frente/para trás), abdominal supra, agachamento alternado a 8 tempos, abdominal cruzado (esquerda/direita). - A sequência parece misturada e não segue uma lógica clara de aquecimento. b) circundução dos braços (para frente/para trás), abdominal cruzado (esquerda/direita), agachamento alternado a 8 tempos, polichinelo, abdominal supra, flexão de braços. - A sequência também não parece seguir uma progressão lógica. c) circundução dos braços (para frente/para trás), polichinelo, flexão de braços, agachamento alternado a 8 tempos, abdominal supra, abdominal cruzado (esquerda/direita). - Esta opção começa com exercícios de mobilidade e vai progredindo para exercícios de força, o que é uma boa prática. d) circundução dos braços (para frente/para trás), flexão de braços, agachamento alternado a 8 tempos, abdominal supra, abdominal cruzado (esquerda/direita), polichinelo. - Embora comece bem, termina com polichinelo, que é um exercício mais dinâmico e poderia ser melhor posicionado no início. Após analisar as opções, a alternativa que apresenta uma sequência mais lógica e adequada para o aquecimento estático é a c): circundução dos braços (para frente/para trás), polichinelo, flexão de braços, agachamento alternado a 8 tempos, abdominal supra, abdominal cruzado (esquerda/direita).