Ed
anteontem
Para os movimentos de pré-balanço, balanço inicial, balanço médio e balanço terminal, os músculos envolvidos podem variar dependendo do exercício específico, mas aqui está uma visão geral: 1. Pré-balanço: Músculos estabilizadores, como o core (abdominais e lombares), e músculos das pernas, como quadríceps e isquiotibiais, são ativados para preparar o corpo. 2. Balanço inicial: Os músculos das pernas, como quadríceps e glúteos, são os principais responsáveis pelo movimento inicial. Os músculos do core também ajudam na estabilização. 3. Balanço médio: Aqui, os músculos das costas, como o latíssimo do dorso, e os músculos das pernas continuam a trabalhar, além dos músculos do core para manter a postura. 4. Balanço terminal: Os músculos das pernas, especialmente os isquiotibiais e glúteos, são ativados para finalizar o movimento, enquanto os músculos do core ajudam a manter a estabilidade. Esses músculos podem variar dependendo do tipo de exercício que você está realizando, mas essa é uma estrutura básica para entender os movimentos.