Para tratar a angústia em situações mais leves, é importante considerar abordagens que promovam o bem-estar e a saúde mental. Vamos analisar as alternativas: a) Afastando-se de todas as pessoas e situações - Essa abordagem pode agravar a angústia, pois o isolamento social geralmente não é benéfico. b) Através de técnicas de relaxamento e mindfulness - Essa opção é bastante eficaz, pois técnicas de relaxamento e mindfulness ajudam a reduzir a angústia e promovem a consciência do momento presente. c) Ignorando os sentimentos e seguindo normalmente a rotina - Ignorar sentimentos pode levar a um acúmulo de angústia e não é uma abordagem saudável. d) Evitando o contato com a natureza e atividades ao ar livre - O contato com a natureza e atividades ao ar livre geralmente são benéficos para a saúde mental, então evitá-los não é uma boa estratégia. Portanto, a alternativa correta é: b) Através de técnicas de relaxamento e mindfulness.