Para controlar a angústia, é importante considerar abordagens que promovam o bem-estar emocional e a saúde mental. Vamos analisar as alternativas: a) Terapia cognitivo-comportamental e meditação - Esta opção é válida, pois a terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para tratar a angústia, e a meditação pode ajudar a reduzir o estresse e promover a calma. b) Uso exclusivo de medicamentos sedativos - Embora medicamentos possam ser utilizados, o uso exclusivo de sedativos não é uma abordagem recomendada, pois não trata a causa da angústia e pode levar a dependência. c) Evitar qualquer tipo de contato social - Evitar o contato social pode agravar a angústia, pois o apoio social é importante para a saúde mental. d) Substituir todos os hábitos de vida por rotinas rígidas e imutáveis - Essa abordagem pode aumentar a angústia, pois a rigidez pode limitar a flexibilidade e a adaptação às mudanças. Portanto, a alternativa correta é: a) Terapia cognitivo-comportamental e meditação.