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Os objetivos do treinamento são guiados pelos princípios do treinamento esportivo. Esses princípios são sustentados por conceitos de várias áreas do conhecimento, por exemplo, as ciências biológicas, pedagógicas e psicológicas. O conhecimento produzido por essas diversas áreas, quando considerados, podem alterar o nível de desempenho dos atletas.
Sobre os objetivos de treinamento, analise as afirmativas a seguir:
I. Durante toda a vida esportiva, o desenvolvimento multilateral ou geral é muito bem aceito, pois, as capacidades físicas desenvolvidas nesta fase vão servir de base para outras capacidades físicas que serão utilizadas em futuras exigências do esporte.
II. A especialização esportiva não é acontece apenas ao nível fisiológico. Ela considera também as alterações psicológicas, biomecânicas, fisiológicas, táticas e técnicas que vão permitir ao atleta aproveitar tudo que obteve nas fases de treinamento anteriores para uma modalidade esportiva.
III. O programa de treinamento é criado pelo treinador e este planejamento é apresentado para os atletas. Dessa forma, os atletas devem seguir todas as etapas do treinamento de forma passiva, sem discutir ou avaliar o processo de treinamento, uma vez que este foi elaborado pelo treinador.
I, apenas.
III, apenas.
I e II, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
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Vamos analisar cada afirmativa: I. Durante toda a vida esportiva, o desenvolvimento multilateral ou geral é muito bem aceito, pois as capacidades físicas desenvolvidas nesta fase vão servir de base para outras capacidades físicas que serão utilizadas em futuras exigências do esporte. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois o desenvolvimento multilateral é fundamental para a formação de atletas. II. A especialização esportiva não acontece apenas ao nível fisiológico. Ela considera também as alterações psicológicas, biomecânicas, fisiológicas, táticas e técnicas que vão permitir ao atleta aproveitar tudo que obteve nas fases de treinamento anteriores para uma modalidade esportiva. Verdadeiro, essa afirmativa também está correta, pois a especialização envolve múltiplos aspectos do desenvolvimento do atleta. III. O programa de treinamento é criado pelo treinador e este planejamento é apresentado para os atletas. Dessa forma, os atletas devem seguir todas as etapas do treinamento de forma passiva, sem discutir ou avaliar o processo de treinamento, uma vez que este foi elaborado pelo treinador. Falso, essa afirmativa é incorreta, pois os atletas devem ter um papel ativo no processo de treinamento, podendo discutir e avaliar o que está sendo proposto. Com base nessa análise, as afirmativas I e II são verdadeiras. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: I e II, apenas.

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A menor estrutura de um plano de treino é uma sessão de treino. Dentro dos ciclos de treinamento, organizar as sessões de treinamento é uma parte importante. Um ciclo de treinamento planejado facilita que o treinador desenvolva, de forma inteligente, os princípios do treinamento esportivo, objetivando alcançar melhores níveis de desempenho esportivo dos atletas. As sessões de treinamento ainda podem ser programadas para que se trabalhe em grupo, individualmente, de forma livre ou mista, tudo dependerá das características do esporte e dos objetivos do treinador.
Sobre a organização das sessões de treinamento, com base no livro da disciplina de Treinamento Esportivo, analise as afirmativas a seguir:
I. O desenvolvimento do físico, da técnica e da tática, trabalhados de forma conectada ou independente, e se utilizando, por exemplo, de jogos em campo reduzido, é uma característica da “Parte principal” de uma sessão de treinamento.
II. Diminuir a intensidade objetivando a recuperação do atleta, como, por exemplo, a redução da temperatura corporal, frequência respiratória e cardíaca, é uma das características da “Conclusão” de uma sessão de treinamento.
III. Propiciar aos atletas a transição do repouso para a atividade física, melhorando, por exemplo, o desempenho motor, a coordenação e o tempo de reação são algumas das características da “Preparação” de uma sessão de treinamento.
I, apenas.
III, apenas.
I e II, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.

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