Em relação ao exercício de força conhecido como agachamento, é CORRETO afirmar: CLIQUE NA SUA RESPOSTA ABAIXO A realização correta do agachamento exige um padrão de movimento assimétrico. Ou seja, na fase de subida, deve-se primeiro contrair os extensores do joelho; na sequência, contrair os posteriores do quadril, e, por último, contrair os extensores da lombar. Em virtude, principalmente, de muitos trabalhos científicos, mostrando uma relação de causa-efeito entre o agachamento e as lesões no joelho, as recomendações atuais são de que nenhuma pessoa deve passar os joelhos da ponta dos dedos num plano sagital, independentemente do comportamento cinemático da coluna lombar. Os principais músculos envolvidos no agachamento são os glúteos máximo, médio e mínimo, os isquiotibiais, o quadríceps, o tríceps sural, a mentual da coluna, o triângulo lombar e o platisma lombar. Historicamente, o agachamento total ou profundo, no qual os joelhos ultrapassam os 90 graus e o quadril fica bem próximo do solo, tem sido contraindicado por supostamente aumentar o risco de lesão no joelho. Mas faltam evidências científicas que sustentem essa suposição. Muitos confundem o exercício agachamento com o