Vamos analisar as alternativas uma a uma para encontrar a justificativa correta sobre a importância de não elevar os ombros ao carregar um objeto: a) Ao elevarmos os ombros, aumentamos as forças tensionais aplicadas na articulação glenoumeral, principalmente pela força aplicada pelo músculo serrátil anterior. - Embora a articulação glenoumeral possa ser afetada, essa opção não aborda diretamente a questão da carga e do transporte. b) Ao elevarmos os ombros, sobrecarregamos a coluna cervical, além de ocasionar dor em indivíduos que apresentam baixa força ou resistência dos elevadores da cintura escapular. - Esta opção é bastante relevante, pois menciona a sobrecarga na coluna cervical e a dor, que são consequências diretas de elevar os ombros ao carregar um objeto. c) Ao elevarmos os ombros, o trabalho da musculatura rotadora externa da cintura escapular aumenta pela tendência gerada a partir desta elevação. - Embora isso possa ser verdade, não é a principal justificativa para evitar a elevação dos ombros ao carregar. d) Ao elevarmos os ombros, a sobrecarga imposta na musculatura adutora da cintura escapular pode ocasionar uma alteração postural significativa. - Essa opção também é válida, mas não é tão direta quanto a opção (b) em relação ao impacto na coluna cervical e dor. e) Nenhuma das alternativas está correta. - Como já identificamos que a opção (b) é correta, esta alternativa não se aplica. Após essa análise, a alternativa que melhor justifica a importância de não elevar os ombros ao carregar um objeto é: b) Ao elevarmos os ombros, sobrecarregamos a coluna cervical, além de ocasionar dor em indivíduos que apresentam baixa força ou resistência dos elevadores da cintura escapular.