Vamos analisar cada afirmativa: I. Normalmente, atletas que treinam em locais quentes apresentam maior tolerância e perda de líquidos e eletrólitos reduzidas quando comparados a atletas que habitualmente treinam em locais frios. Essa afirmativa é falsa. Atletas que treinam em locais quentes geralmente têm maior perda de líquidos e eletrólitos, não reduzidas. II. Iniciar o exercício bem hidratado é fundamental, mas é preciso ter cautela com a quantidade de água para evitar a hiperidratação e ter prejuízos no desempenho. Essa afirmativa é verdadeira. A hidratação é importante, mas o excesso de água pode levar à hiperidratação, que pode ser prejudicial. III. No pós-treino, dependendo das condições climáticas, nível do vento, intensidade e duração do exercício, o consumo de água com refeições ricas em sódio é suficiente para reidratação. Essa afirmativa é verdadeira. A combinação de água e sódio pode ajudar na reidratação após o exercício. IV. A creatina é um suplemento que caracteristicamente retém mais líquido no corpo, especialmente na massa muscular. Portanto, é aconselhável o uso do suplemento como estratégia de reidratação. Essa afirmativa é verdadeira, pois a creatina realmente ajuda na retenção de água nos músculos, mas não é uma estratégia de reidratação em si, mas sim um efeito colateral do uso do suplemento. Agora, vamos ver quais alternativas contêm as afirmativas verdadeiras: - A alternativa a) I e III, apenas. (Falsa, pois I é falsa) - A alternativa b) II e IV, apenas. (Verdadeira, ambas são verdadeiras) - A alternativa c) I, II, III e IV. (Falsa, pois I é falsa) - A alternativa d) I, II e IV, apenas. (Falsa, pois I é falsa) - A alternativa e) I, II e III, apenas. (Falsa, pois I é falsa) Portanto, a alternativa correta que contém todas as afirmativas verdadeiras é: b) II e IV, apenas.