As adaptações crônicas do sistema cardio respiratório são as mudanças a longo prazo que ocorrem como resultado do treinamento

As adaptações crônicas do sistema cardiorrespiratório resultantes do treinamento físico incluem: 1. Aumento da Capacidade Aeróbica: Melhora na capacidade do corpo de utilizar oxigênio durante o exercício, refletida no aumento do VO2 máximo. 2. Fortalecimento do Coração: O coração se torna mais eficiente, com aumento do volume sistólico, o que significa que ele bombeia mais sangue a cada batimento. 3. Melhora na Circulação Sanguínea: Aumento do número de capilares nos músculos, facilitando a troca de oxigênio e nutrientes. 4. Aumento da Capacidade Pulmonar: Melhora na ventilação e na troca gasosa nos pulmões. 5. Redução da Frequência Cardíaca de Repouso: O coração trabalha de forma mais eficiente, resultando em uma frequência cardíaca mais baixa em repouso. Essas adaptações contribuem para um melhor desempenho físico e uma maior resistência durante atividades prolongadas.