Sobre as capacidades físicas aplicadas na atividade física e os termos alongamento, flexibilidade e mobilidade, assinale a alternativa correta. Clique na sua resposta abaixo A flexibilidade pode ser definida como a quantidade de mobilidade de uma articulação. Os testes de flexibilidade realizados de forma estática, como o do Banco de Wells, são os mais confiáveis para estimar o desempenho nas habilidades esportivas. A redução de flexibilidade não tem nenhuma interferência sobre a quantidade de mobilidade de uma articulação. O termo estiramento foi traduzido de stretching (inglês) e significa estender, flexibilidade, mobilidade, elasticidade, estirar e alongar. No idioma vernáculo, também pode ser referido como sinônimo de alongamento. A prática de exercícios de alongamento deverá resultar em maior flexibilidade muscular e maior mobilidade articular.