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Questão 10: Para tratar dos fatores de desempenho físicos e técnicos, é fundamental atentar-se ao metabolismo predominante do recurso energético e às fases da corrida (saída, aceleração, manutenção e desaceleração). Assim, verifique estes pontos-chave do treinamento de velocistas: I. Treinamento de velocidade com corridas de alta intensidade, como sprints curtos e repetições de distâncias curtas com o intuito de melhorar a aceleração. II. Técnica de curva, com exceção da corrida de 1.500 metros. As demais apresentam percurso a ser percorrido na curvatura da pista; assim, técnicas de postura e otimização da força centrífuga são importantes para esses atletas. III. Treinamento de força com foco em exercícios de força explosiva (levantamento de peso olímpico, exercícios pirométricos, corrida atada) para melhorar a saída e a fase de aceleração. É correto o que se afirma em: A) Somente I B) Somente II C) Somente II e III D) Somente I e III E) I, II e III
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Márcio Pereira cascalho Filho

ontem

Respostas

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ontem

Vamos analisar cada afirmativa: I. Treinamento de velocidade com corridas de alta intensidade, como sprints curtos e repetições de distâncias curtas com o intuito de melhorar a aceleração. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois o treinamento de velocidade é essencial para melhorar a aceleração dos velocistas. II. Técnica de curva, com exceção da corrida de 1.500 metros. As demais apresentam percurso a ser percorrido na curvatura da pista; assim, técnicas de postura e otimização da força centrífuga são importantes para esses atletas. Verdadeiro, essa afirmativa também está correta, pois a técnica de curva é importante para a maioria das corridas em pista, exceto para a corrida de 1.500 metros, que é uma corrida mais longa e geralmente não envolve curvas acentuadas. III. Treinamento de força com foco em exercícios de força explosiva (levantamento de peso olímpico, exercícios pliométricos, corrida atada) para melhorar a saída e a fase de aceleração. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois o treinamento de força explosiva é fundamental para melhorar a saída e a aceleração dos velocistas. Como todas as afirmativas (I, II e III) estão corretas, a alternativa correta é: E) I, II e III.

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