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Uma equipe de vôlei está em um período de treinamento intensivo, e o treinador está monitorando de perto as respostas fisiológicas dos atletas para ajustar o programa de treinamento de forma eficaz. O treinador quer garantir que os efeitos do treinamento sejam otimizados e compreende que as respostas do organismo variam de acordo com o tipo, intensidade e volume dos exercícios, além da forma como as sessões são distribuídas.

 

Com base nos diferentes efeitos do treinamento, assinale a alternativa que corresponde corretamente aos tipos de efeitos descritos nas situações abaixo:

 

I – Durante uma sessão de treino, os atletas experimentam um aumento da frequência cardíaca e acúmulo de lactato muscular.

II – Após uma sessão de treino, os atletas apresentam fadiga muscular temporária e mudanças na química sanguínea.

III – Ao longo de várias semanas de treinamento regular, os atletas observam uma melhora consistente no desempenho.

a.

Efeito imediato, Efeito agudo, Efeito acumulativo.

b.

Efeito acumulativo, Efeito imediato, Efeito agudo.

c.

Efeito agudo, Efeito imediato, Efeito acumulativo.

d.

Efeito retardado, Efeito residual, Efeito agudo.

e.

Efeito residual, Efeito retardado, Efeito acumulativo.

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há 2 meses

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há 2 meses

Respostas

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há 2 meses

Vamos analisar cada uma das situações e os tipos de efeitos descritos: I – Durante uma sessão de treino, os atletas experimentam um aumento da frequência cardíaca e acúmulo de lactato muscular. Isso se refere a um efeito agudo, que é a resposta imediata do corpo ao exercício. II – Após uma sessão de treino, os atletas apresentam fadiga muscular temporária e mudanças na química sanguínea. Isso se refere a um efeito imediato, que é a resposta que ocorre logo após o exercício, mas que pode ser temporária. III – Ao longo de várias semanas de treinamento regular, os atletas observam uma melhora consistente no desempenho. Isso se refere a um efeito acumulativo, que é o resultado de adaptações ao longo do tempo devido ao treinamento contínuo. Agora, vamos relacionar os efeitos com as alternativas: a. Efeito imediato, Efeito agudo, Efeito acumulativo. (Incorreto, pois a ordem está errada) b. Efeito acumulativo, Efeito imediato, Efeito agudo. (Incorreto, pois a ordem está errada) c. Efeito agudo, Efeito imediato, Efeito acumulativo. (Correto, pois a ordem está correta) d. Efeito retardado, Efeito residual, Efeito agudo. (Incorreto, pois os termos não se aplicam) e. Efeito residual, Efeito retardado, Efeito acumulativo. (Incorreto, pois os termos não se aplicam) Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros na ordem correta é: c) Efeito agudo, Efeito imediato, Efeito acumulativo.

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