Ao se levantar de uma cadeira, você realiza alguns movimentos articulares importantes. Vamos analisar cada alternativa: a) Extensão de Quadril e extensão de joelho - Correto, pois ao se levantar, você estende o quadril e também estende o joelho. b) Extensão de Quadril e flexão de joelho - Incorreto, pois o joelho não está flexionado ao se levantar. c) Flexão de Quadril e extensão de joelho - Incorreto, pois o quadril não está flexionado ao se levantar. d) Flexão de Quadril e flexão de joelho - Incorreto, pois ao se levantar, o quadril está em extensão e o joelho também. Portanto, a alternativa correta é: a) Extensão de Quadril e extensão de joelho.