O envelhecimento pode ser compreendido como um processo natural diminuição progressiva da reserva do indivíduo

O envelhecimento é, de fato, um processo natural que envolve a diminuição progressiva das reservas físicas, mentais e funcionais do indivíduo. Isso pode incluir a redução da capacidade de regeneração celular, diminuição da força muscular, alterações cognitivas e maior vulnerabilidade a doenças. É importante entender que, embora o envelhecimento traga desafios, também pode ser acompanhado de sabedoria e experiências valiosas. A promoção de um envelhecimento saudável envolve cuidados com a saúde, atividade física, alimentação equilibrada e suporte social.