Diferentes métodos de treinamento são amplamente utilizados para aprimorar 0 desempenho físico e motor, cada um com características e objetivos específicos. Esses métodos incluem abordagens que variam cargas e intensidades ao longo do tempo, estratégias que priorizam progressões lineares, práticas baseadas em intervalos de alta intensidade combinados com recuperação, além de exercícios que integram habilidades motoras para melhorar movimentos funcionais e cotidianos. Qual das alternativas associa corretamente OS conceitos às suas características? A) Treinamento funcional: Períodos curtos de alta intensidade e recuperação. B) HIIT: Foca em movimentos complexos para diferentes habilidades. C) Treinamento linear: períodos curtos de alta intensidade e recuperação. D) Periodização ondulatória: alterna cargas diariamente para evitar 0 platô.