O sistema ATP-CP, ou sistema fosfagênio, é responsável por fornecer energia rapidamente para atividades de alta intensidade e curta duração, como sprints ou levantamentos de peso. Ele é capaz de suprir energeticamente exercícios que duram até aproximadamente 10 segundos, utilizando a creatina fosfato para regenerar ATP sem a produção de lactato. Portanto, a afirmação correta é que esse sistema é predominante em exercícios explosivos e de alta intensidade.