A ingestão total de gordura deve realmente constituir entre 20% a 35% das calorias diárias, conforme recomendado por diversas diretrizes de saúde. Durante a gravidez, a ingestão de ácidos graxos poli-insaturados de cadeia longa (PUFAs), como o DHA e o EPA, é crucial, pois esses nutrientes desempenham um papel importante no desenvolvimento cerebral e visual do feto, além de contribuírem para a saúde da mãe. É importante que as gestantes incluam fontes de PUFAs em sua dieta, como peixes gordurosos, nozes e sementes, sempre com orientação de um profissional de saúde.