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Durante uma aula de Nutrição Funcional, o professor explica que os compostos bioativos são classificados em grupos conforme a similaridade de suas moléculas químicas, e que cada grupo promove benefícios específicos à saúde. Ele pede aos alunos que identifiquem quais exemplos de alimentos representam corretamente esses grupos. Qual alternativa apresenta corretamente a relação entre o grupo de compostos bioativos e suas fontes alimentares? a. Probióticos e prebióticos – queijos maturados e chicletes sem açúcar; fibras alimentares – refrigerantes zero; antioxidantes – frituras; ácidos graxos – margarinas hidrogenadas. b. Probióticos e prebióticos – iogurte e banana verde; fibras alimentares – aveia e leguminosas; antioxidantes – frutas vermelhas e chá verde; ácidos graxos – peixes de águas frias e azeite de oliva. c. Probióticos e prebióticos – carnes processadas; fibras alimentares – sorvetes; antioxidantes – biscoitos recheados; ácidos graxos – gordura trans. d. Probióticos e prebióticos – apenas em suplementos em cápsulas; fibras alimentares – pães brancos; antioxidantes – açúcar refinado; ácidos graxos –
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Lila Ignacio

há 2 semanas

Respostas

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há 2 semanas

Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a que apresenta corretamente a relação entre os grupos de compostos bioativos e suas fontes alimentares: a) Probióticos e prebióticos – queijos maturados e chicletes sem açúcar; fibras alimentares – refrigerantes zero; antioxidantes – frituras; ácidos graxos – margarinas hidrogenadas. - Aqui, as fontes alimentares estão incorretas. Refrigerantes zero e frituras não são boas fontes de fibras e antioxidantes. b) Probióticos e prebióticos – iogurte e banana verde; fibras alimentares – aveia e leguminosas; antioxidantes – frutas vermelhas e chá verde; ácidos graxos – peixes de águas frias e azeite de oliva. - Esta opção apresenta fontes corretas para cada grupo de compostos bioativos. c) Probióticos e prebióticos – carnes processadas; fibras alimentares – sorvetes; antioxidantes – biscoitos recheados; ácidos graxos – gordura trans. - As fontes aqui estão erradas, pois carnes processadas, sorvetes e biscoitos recheados não são boas fontes desses compostos. d) Probióticos e prebióticos – apenas em suplementos em cápsulas; fibras alimentares – pães brancos; antioxidantes – açúcar refinado; ácidos graxos – (incompleto). - Esta opção também está incorreta, pois limita os probióticos e prebióticos a suplementos e as outras fontes não são adequadas. Portanto, a alternativa correta é: b) Probióticos e prebióticos – iogurte e banana verde; fibras alimentares – aveia e leguminosas; antioxidantes – frutas vermelhas e chá verde; ácidos graxos – peixes de águas frias e azeite de oliva.

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