Durante muitos anos a prática de exercícios físicos para gestantes foi contraindicada devido à relação de medo e tensão. Atualmente ela é recomendada de acordo com os benefícios que traz para as gestantes. A prática somente pode ser realizada caso não exista nenhuma anormalidade e sob liberação de médico especializado. Benefícios como controle ponderal, redução de dores, melhora do retorno venoso, aumento do fluxo sanguíneo placentário, redução de sintomas decorrentes da gravidez e recuperação mais rápida pós-parto tem sido relatados. Fonte: MONTENEGRO, L.P.M. Musculação: Abordagem teórica para prescrição e recomendações para gestantes. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 8, n. 47, 2014 (adaptado). Analisando o excerto do enunciado e com base no material de estudo, avalie as afirmações: I. Equilíbrio e estabilidade são essenciais na elaboração de um treinamento para gestante, é necessário que se evite riscos de apneia e quedas, devendo assim, evitar exercícios isométricos. ​II. Qualquer gestante pode desenvolver um programa de treinamento seguindo regras básicas de preparação segura do corpo nos primeiros meses, visando o trabalho conjunto de força muscular, resistência aeróbica e controle das atividades por meio da frequência cardíaca. III. ​São notórios os benefícios da execução de exercícios resistidos durante a gestação, podendo ser um grande auxiliador nos primeiros meses e até mesmo no pós parto, tanto para gestantes que praticaram alguma atividade física quanto para iniciantes na modalidade. ​IV. Em termos gerais, a musculação para gestantes deve ocorrer de 2 a 3 vezes por semana, priorizando exercícios multiarticulares (entre 1 e 3 séries), de 12 a 15 repetições submáximas, trabalhando os grandes grupos musculares, contendo de quatro a oito exercícios, com cargas até 60% de 1RM. É correto o que se afirma em: A I, III e IV, apenas. B III e IV, apenas. C II, III e IV, apenas. D II e III, apenas. E I e IV, apenas.