o yoga é considerado uma técnica que prepara 0 corpo e acalma a mente. Através de suas posturas, chamadas ásanas, 0 yoga remove impedimentos circulatórios e auxilia a respiração para que não fique conturbada. Sobre 0 yoga, podemos dizer, ainda, que: Estimula 0 sistema musculoesquelético, e sua ativação contribui para a saúde de nosso corpo. Fortalece e tonifica os músculos, que se tornam mais inflexíveis. Relaxa e seda 0 sistema musculoesquelético, o que contribui para a saúde de nosso corpo. Relaxa e seda os músculos, que se tornam mais flexíveis. 02h50min