Atleta fez 1h22min nos 21k no dia 10/05/2026. A nossa meta é baixarmos o tempo para 1h19min entre novembro e dezembro. Treina corrida Ter, Qui, Sab treino mais longo e Dom. Nas seg e qua fortalecimento muscular e após trote leve de 15 a 30min para dar uma soltada. Nascido dia 22/07/1991
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Ed 
há 2 meses
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