Ed
há 4 semanas
Vamos analisar cada afirmativa: I - Realizar aquecimento prévio: correto, o aquecimento é fundamental para preparar os músculos e evitar lesões antes do teste de 1 RM. II - 4/5 tentativas para determinação da carga máxima por dia: incorreto, geralmente recomenda-se um número menor de tentativas para evitar fadiga excessiva, normalmente 3 a 5 tentativas no total, mas não necessariamente todas no mesmo dia. III - Permitir 1 a 2 minutos de intervalo entre tentativas: incorreto, o intervalo recomendado entre tentativas no teste de 1 RM costuma ser maior, geralmente entre 3 a 5 minutos, para permitir recuperação adequada. Portanto, apenas a afirmativa I está correta. Resposta correta: A) Somente a I está correta.
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