Marque quais das seguintes ações fazem parte dos micro-hábitos recomendados para um plano de bem-estar sustentável: Grupo de escolhas da pergunta Caminhar 5 minutos depois de cada hora de trabalho. Revisar e-mails a cada 5 minutos para não acumular tarefas. Alongamentos breves antes de começar uma tarefa. Dormir apenas 4 horas para ter mais tempo produtivo. Aplicar a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhar por 20 segundos a 6 metros de distância.