quais os minerais do corpo humano

Os principais minerais do corpo humano são: 1. Cálcio (Ca) – essencial para ossos e dentes, contração muscular e coagulação sanguínea. 2. Fósforo (P) – importante para formação óssea e produção de energia. 3. Potássio (K) – regula o equilíbrio hídrico e a função muscular e nervosa. 4. Sódio (Na) – controla o equilíbrio de fluidos e a transmissão nervosa. 5. Magnésio (Mg) – participa de reações enzimáticas e função muscular. 6. Ferro (Fe) – componente da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio. 7. Zinco (Zn) – importante para o sistema imunológico e cicatrização. 8. Cobre (Cu) – auxilia na formação de glóbulos vermelhos e no metabolismo. 9. Manganês (Mn) – atua no metabolismo de aminoácidos, colesterol e carboidratos. 10. Selênio (Se) – antioxidante que protege as células. 11. Iodo (I) – fundamental para a produção dos hormônios da tireoide. Esses minerais são essenciais para diversas funções vitais do organismo.