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A sarcopenia é uma doença musculoesquelética que, por suas consequências, gera uma diminuição significativa da qualidade de vida do idoso. Prevenir e tratar a sarcopenia é uma questão de saúde pública e de economia, uma vez que a pessoa com sarcopenia pode mais do que triplicar os custos de saúde quando comparados a uma pessoa sem sarcopenia.
Identifique a alternativa que apresenta a afirmação correta sobre a sarcopenia:
A A hospitalização pode contribuir para o desenvolvimento da sarcopenia em idosos, devido à utilização de antibióticos para combater infecções.
B O envelhecimento biológico, promovido por condições como doenças neurológicas e câncer, pode ser um fator secundário para o desenvolvimento da sarcopenia.
C O alto consumo de calorias, principalmente com grande ingestão proteica, pode ser uma das causas da incidência de sarcopenia em mulheres idosas.
D O envelhecimento cronológico está associado à sarcopenia, especialmente pelo aumento da força e da massa muscular.

há 3 semanas

há 3 semanas

Avaliação I - Individual saude da mulher

Uniasselvi

Respostas

Ed

há 3 semanas

Vamos analisar as alternativas: A) A hospitalização pode contribuir para o desenvolvimento da sarcopenia em idosos, devido à utilização de antibióticos para combater infecções. — A hospitalização pode contribuir para a sarcopenia, mas não por causa dos antibióticos, e sim pela imobilização e perda de massa muscular. B) O envelhecimento biológico, promovido por condições como doenças neurológicas e câncer, pode ser um fator secundário para o desenvolvimento da sarcopenia. — Correto. O envelhecimento biológico e doenças crônicas podem contribuir para a sarcopenia. C) O alto consumo de calorias, principalmente com grande ingestão proteica, pode ser uma das causas da incidência de sarcopenia em mulheres idosas. — Incorreto. A sarcopenia está associada à perda de massa muscular, e a ingestão adequada de proteínas é importante para preveni-la. D) O envelhecimento cronológico está associado à sarcopenia, especialmente pelo aumento da força e da massa muscular. — Incorreto. O envelhecimento está associado à diminuição da força e da massa muscular. Portanto, a alternativa correta é: B) O envelhecimento biológico, promovido por condições como doenças neurológicas e câncer, pode ser um fator secundário para o desenvolvimento da sarcopenia.

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O exercício físico desempenha um papel fundamental na saúde e bem-estar da mulher idosa. À medida que envelhecemos, ocorrem diversas alterações no corpo, como perda de massa muscular, diminuição da densidade óssea e redução da capacidade cardiovascular. No entanto, a prática regular de exercícios pode ajudar a minimizar esses efeitos negativos. O exercício físico também tem impacto positivo na saúde mental, reduzindo o estresse, melhorando o humor e promovendo a socialização.
Sobre a prescrição de diferentes modalidades de exercício físico para mulheres idosas, analise as afirmacoes considerando V para verdadeiro e F para falso:
O treinamento funcional favorece o ganho de força muscular, sem a necessidade de controlar elementos de frequência, intensidade e duração do exercício como acontece no treinamento resistido.
Os exercícios de coordenação e agilidade favorecem o aprimoramento de aptidões relacionadas às atividades da vida diária de mulheres idosas, devendo compor um programa de treinamento funcional para este público.
O treinamento combinado possibilita unir os benefícios dos estímulos neuromusculares que favorecem o aumento de força do exercício resistido, com as potencialidades fisiológicas do HIIT, como aumento da biogênese mitocondrial.
O HIIT apresenta como grande vantagem a possibilidade de treino eficaz com duração reduzida, contudo a necessidade de equipamentos como esteira, bicicleta ou elíptico dificultam a adesão desta modalidade de exercício.
A F, V, V, F.
B V, V, F, F.
C V, F, F, V.
D V, V, V, F.

A atividade física desempenha um papel crucial na prevenção de doenças crônicas em crianças e adolescentes. Uma rotina fisicamente ativa pode reduzir o risco de desenvolver condições como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e problemas de saúde mental. A atividade física ajuda a controlar o peso corporal, melhorar a função cardiovascular, fortalecer os ossos e músculos, além de contribuir para a melhoria da autoestima e bem-estar emocional. Além disso, a participação em atividades físicas promove hábitos saudáveis que podem ser levados para a vida adulta, resultando em uma melhor qualidade de vida e longevidade.
Acerca das recomendações de atividade física, analise as afirmações considerando V para verdadeiro e F para falso:
O exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, objetivando a melhora da aptidão física.
A atividade física pode ser classificada de acordo com quatro domínios: ocupacional, deslocamento, transportes e lazer.
As crianças devem realizar pelo menos 150 minutos diários de atividade física de intensidade moderada para serem consideradas fisicamente ativas.
A intensidade é um importante fator para determinar o nível de atividade física de uma pessoa, sendo que quanto maior o esforço, maior o gasto energético e, por consequência, a intensidade da atividade.
A V, V, F, F.
B V, V, V, F.
C F, V, V, F.
D V, F, F, V.

Dados epidemiológicos apontam uma alta prevalência de inatividade física entre os adolescentes. Concomitantemente, o aumento do tempo do uso de telas, em todas as idades, vem contribuindo para um avanço na prevalência de comportamento sedentário entre a população, especialmente crianças e adolescentes. Proporcionando uma crescente preocupação das autoridades quanto aos efeitos desse comportamento na saúde pública, especialmente pelos desfechos relacionados ao desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.
Acerca dos mecanismos relacionados ao comportamento sedentário, analise as afirmativas a seguir:
I. Estímulo da sobrecarga de calorias.
II. Aumento do risco de doenças infecciosas.
III. Estímulo ao crescimento do tecido muscular.
A I e II, apenas.
B II e III, apenas.
C III, apenas.
D I, apenas.

Um estudo global apontou que cerca de 27,5% dos adultos e 81% dos adolescentes não atingem as recomendações mínimas para a prática de atividade física. Como forma de modificar este quadro, a Organização Mundial da Saúde propôs o Plano Global de Ação em Atividade Física, que tem por objetivo reduzir em cerca de 15% a inatividade física entre adultos e adolescentes.
Avalie as estratégias para manutenção do nível adequado de atividade física para as mulheres e assinale a alternativa que não contemple uma estratégia adequada para este público:
A Levantar, ir ao banheiro, caminhar até o bebedouro podem ser estratégias para quebrar o comportamento sedentário durante o período de atividades laborais.
B Realizar um cronograma de organização coletiva do ambiente de trabalho, em funções laborais com alto comportamento sedentário, pode contribuir para o aumento do nível de atividade física.
C Tentar cantar durante o trajeto, ao realizar uma caminhada como forma de deslocamento, pode auxiliar a monitorar a intensidade da atividade física.
D Praticar exercícios físicos no lazer é uma recomendação somente para mulheres com funções laborais que tenham menor exigência física.

Em 1940, um indivíduo ao completar 50 anos tinha uma expectativa de vida de 19,1 anos, vivendo em média 69,1 anos. Já em 2019, a pessoa de 50 anos teria uma expectativa de vida de 30,8 anos, esperando viver em média até 80,8 anos (11,8 anos a mais). Especificamente para as mulheres, este incremento foi de 31,8 anos, passando de 48,3 anos em 1940, para 80,1 anos em 2019.
Compreendendo o impacto do envelhecimento populacional na saúde, analise as afirmativas a seguir:
I. A menopausa é um dos motivos que contribuem para o aumento do risco de doenças crônicas não transmissíveis nas mulheres.
II. A hipertensão arterial e a diabetes mellitus tipo 2 são problemas de saúde pública no Brasil e no mundo, especialmente entre os idosos.
III. Os avanços da ciência e da tecnologia permitiram e o avanço da ciência permitiu a diminuição dos casos de doenças crônicas não transmissíveis, aumentando a expectativa de vida.
A I e II, apenas.
B I, apenas.
C III, apenas.
D II e III, apenas.

[Laboratório Virtual – Sistema Reprodutor Feminino] Os grandes lábios vulvares sofrem alterações em seu tecido com o avançar da idade e, por serem compostos também por um tecido queratinizado e estratificado, não estão isentos da flacidez nessa região. Fatores genéticos, hormonais e excesso de peso influenciam no processo de envelhecimento cutâneo nessa região (JUNQUEIRA; CARNEIRO, 1995).
Sobre a genitália feminina externa, assinale a alternativa CORRETA:
A A partir da puberdade, a mulher passa a desenvolver pelos pubianos na região conhecida como monte do púbis.
B É formada, dentre outros, por lábios maiores e menores, clitóris e canal vaginal.
C O óstio da vagina é uma abertura no vestíbulo que dá passagem à urina e que conecta o meio externo ao canal vaginal.
D Os lábios menores do pudendo, também chamados de “grandes lábios”, consistem em pregas transversais de pele que se estendem do monte do púbis até o ânus.

O Guia de Atividade Física para a população brasileira é um documento lançado pelo Ministério da Saúde do Brasil, cujo objetivo é apresentar as recomendações de Atividade Física para a população. Esta ação é parte dos esforços em reduzir a prevalência de inatividade física na população, comportamento associado ao aumento da incidência e mortalidade por doenças crônicas não transmissíveis.
Considerando as recomendações do Guia para adultos e idosos, analise as afirmativas a seguir:
I. O aumento do nível de atividade física no lazer pode auxiliar na diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão em pessoas idosas.
II. A intensidade da atividade física pode ser medida pela percepção subjetiva do esforço, não conseguir conversar indica uma intensidade moderada na atividade realizada.
III. O Guia de Atividade Física para a População Brasileira recomenda que as pessoas idosas devem realizar, no mínimo, 75 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada.
IV. A atividade física realizada nos domínios de lazer e atividades domésticas podem ser uma estratégia para aumentar o tempo fisicamente ativo de mulheres idosas após a aposentadoria.
A III e IV, apenas.
B II e III, apenas.
C I, II e III, apenas.
D I e IV, apenas.

[Laboratório Virtual - Sistema Reprodutor Feminino] O sistema reprodutor feminino humano (ou sistema genital feminino) é classificado em órgãos internos e externos. Os órgãos genitais femininos internos são denominados: vagina, útero, ovários e tubas uterinas. E o termo vulva, ou pudendo, refere-se aos órgãos genitais femininos externos, que são denominados: monte púbico, lábios maiores, lábios menores, clitóris e bulbo do vestíbulo (DANGELO; FATTINI, 2011). Compreender o sistema reprodutor feminino é fundamental para um bom atendimento às mulheres no serviço de saúde.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A A genitália feminina interna, também chamada de “vulva” ou “pudendo”, atua orientando o fluxo da urina.
B A única função do sistema reprodutor feminino é possibilitar a gestação.
C A mama compõe o sistema genital feminino.
D O sistema reprodutor feminino pode ser dividido em uma genitália externa e uma interna.

O profissional de Educação Física é o profissional de saúde indicado não apenas para medir e avaliar os níveis de atividade física, a composição corporal e o desempenho funcional, mas também para prescrever intervenções de exercícios físicos que possam contribuir para a manutenção e melhora dos componentes da aptidão física, bem como com a qualidade de vida dos idosos.
Acerca da avaliação e da prescrição de exercícios físicos para mulheres idosas, associe as afirmações considerando V para verdadeiro e F para falso:
Os exercícios pliométricos, como arremessar bolas de peso ou saltar sobre um step, podem compor um programa de treinamento funcional para mulheres idosas.
O incremento da capacidade funcional da mulher idosa pode ser medido por meio da diminuição do tempo para realização de um teste de caminhada de 4 metros.
As mulheres idosas devem evitar treinamento intervalado de alta intensidade com configurações de séries longas, com tempo de esforço superior a dois minutos.
A perda de força e massa muscular ocasionadas pela diminuição dos níveis de estrogênio não conseguem ser revertidas completamente por meio de protocolos de treinamento após a menopausa.
A V, V, F, F.
B F, V, V, F.
C V, V, V, F.
D V, F, F, V.