A Corrida é uma progressão natural da marcha, mas é biomecanicamente distinta devido à introdução da Fase de Voo e à ausência do período de duplo apoio. Essas diferenças resultam em forças de reação do solo e demandas musculares significativamente maiores. A força de reação do solo na corrida pode atingir 2.5 a 3.0 vezes o peso corporal, em contraste com 1.2x na marcha. Fonte: HAMILL, J. Cinesiologia e Biomecânica. 4. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016. Qual é a principal diferença biomecânica entre a marcha e a corrida que explica a maior demanda muscular e o maior gasto energético na corrida? Opções da pergunta 1: A força de reação do solo na corrida é menor (cerca de 1.2x o peso corporal), o que é incorreto. A corrida tem uma fase de apoio mais longa (60% do ciclo), o que é incorreto, pois a fase de apoio é mais curta (40%). A ausência da fase de duplo apoio e a introdução da fase de voo na corrida, o que resulta em forças de reação do solo de 2.5 a 3.0 vezes o peso corporal, exigindo maior absorção de choque e propulsão muscular. A marcha utiliza apenas a Estratégia do Tornozelo, enquanto a corrida utiliza a Estratégia do Quadril, o que é incorreto. A corrida é um movimento de cadeia cinética aberta, enquanto a marcha é de cadeia fechada, o que é incorreto.