A técnica 20-20-20 recomenda que a cada 20 minutos de uso de tela, a pessoa olhe para um objeto a 6 metros de distância por 20 segundos. O objetivo principal é relaxar os músculos ciliares dos olhos, que ficam contraídos durante a focalização próxima, prevenindo a fadiga ocular. Analisando as alternativas: A) Estimular a contração máxima dos músculos ciliares para fortalecê-los. — Errado, o objetivo é relaxar, não contrair. B) Garantir que o cristalino esteja efetivamente em seu estado máximo de repouso, relaxando a acomodação. — Correto, pois olhar para longe relaxa a acomodação ocular. C) Aumentar a exposição à luz azul ambiente para regular o ritmo circadiano. — Incorreto, a técnica não tem foco na luz azul. D) Focar em detalhes minúsculos para treinar a acuidade visual periférica. — Errado, o foco é relaxar, não treinar acuidade. E) Reduzir o ressecamento ocular por meio do aumento reflexo da frequência de piscadas ao olhar para longe. — Embora piscar ajude, não é o fundamento principal da técnica. Portanto, a resposta correta é: B) Garantir que o cristalino esteja efetivamente em seu estado máximo de repouso, relaxando a acomodação.