Ed
há 2 semanas
Vamos analisar cada sentença sobre a prescrição de exercícios para pessoas com obesidade: 1. "O exercício deve ser realizado apenas três vezes na semana para não sobrecarregar o organismo." - Incorreto. A frequência ideal pode variar, mas exercícios podem ser realizados mais de três vezes por semana, respeitando a individualidade e a recuperação. 2. "Os exercícios de musculação indicados são os que trabalham os músculos de forma isolada." - Incorreto. Exercícios compostos, que envolvem vários grupos musculares, são geralmente mais indicados para melhorar funcionalidade e gasto energético. 3. "Essa população não pode realizar exercícios intervalados de alta intensidade." - Incorreto. Exercícios intervalados de alta intensidade (HIIT) podem ser adaptados e são seguros para muitas pessoas com obesidade, desde que haja acompanhamento profissional. 4. "Exercícios resistidos aumentam a massa muscular e consequentemente aumentam o gasto energético." - Correto. O aumento da massa muscular eleva o metabolismo basal, ajudando na perda e manutenção do peso. Portanto, a sequência correta é: apenas a última sentença é verdadeira.