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Cada vez mais as pessoas estão sofrendo com doenças como a obesidade e todas as suas consequências, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e as doenças circulatórias. Várias diretrizes têm sido produzidas com 0 objetivo de informar os profissionais sobre 0 tratamento para a perda de peso de maneira que o paciente consiga se manter com peso próximo ao ideal. Sobre a prescrição de exercícios para aqueles que apresentam obesidade, analise as sentenças: ()0 exercício deve ser realizado apenas três vezes na semana para não sobrecarregar o organismo. () Os exercícios de musculação indicados são os que trabalham os músculos de forma isolada. () Essa população não pode realizar exercícios intervalados de alta intensidade. () Exercícios resistidos aumentam a massa muscular e consequentemente aumentam 0 gasto energético. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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Sandro Maciel

há 2 semanas

Respostas

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há 2 semanas

Vamos analisar cada sentença sobre a prescrição de exercícios para pessoas com obesidade: 1. "O exercício deve ser realizado apenas três vezes na semana para não sobrecarregar o organismo." - Incorreto. A frequência ideal pode variar, mas exercícios podem ser realizados mais de três vezes por semana, respeitando a individualidade e a recuperação. 2. "Os exercícios de musculação indicados são os que trabalham os músculos de forma isolada." - Incorreto. Exercícios compostos, que envolvem vários grupos musculares, são geralmente mais indicados para melhorar funcionalidade e gasto energético. 3. "Essa população não pode realizar exercícios intervalados de alta intensidade." - Incorreto. Exercícios intervalados de alta intensidade (HIIT) podem ser adaptados e são seguros para muitas pessoas com obesidade, desde que haja acompanhamento profissional. 4. "Exercícios resistidos aumentam a massa muscular e consequentemente aumentam o gasto energético." - Correto. O aumento da massa muscular eleva o metabolismo basal, ajudando na perda e manutenção do peso. Portanto, a sequência correta é: apenas a última sentença é verdadeira.

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