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Qual e a dificiencia substancial na dieta Vegetariana

Dieta

Nutrição

UNITRI


10 resposta(s) - Contém resposta de Especialista

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RD Resoluções Verified user icon

Há mais de um mês

A pergunta exige conhecimentos prévios em Nutrição.


A dieta vegetariana tem uma quantidade menor de alguns nutrientes, presentes em maior quantidade em alimentos de origem animal. Os principais são:

  • Proteínas;

  • Ferro;

  • Vitamina B12 (mais especificamente, no caso de veganos);

  • Cálcio; e

  • Zinco.


Dessa forma, na verdade há mais de um nutriente que pode aparecer de forma deficiente na dieta vegetariana, sendo recomendado um acompanhamento com Médico e/ou Nutricionista a fim de garantir o suprimento adequado ao organismo.

A pergunta exige conhecimentos prévios em Nutrição.


A dieta vegetariana tem uma quantidade menor de alguns nutrientes, presentes em maior quantidade em alimentos de origem animal. Os principais são:

  • Proteínas;

  • Ferro;

  • Vitamina B12 (mais especificamente, no caso de veganos);

  • Cálcio; e

  • Zinco.


Dessa forma, na verdade há mais de um nutriente que pode aparecer de forma deficiente na dieta vegetariana, sendo recomendado um acompanhamento com Médico e/ou Nutricionista a fim de garantir o suprimento adequado ao organismo.

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Raulito

Há mais de um mês

A falta da Vitaminas do complexo B

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Rachel

Há mais de um mês

Deficiência de B12

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos especialistas