filosofia do exercicio
De acordo com Raposo (2000) compreender a fadiga do atleta é o primeiro
passo para o treinador encontrar a melhor estratégia de recuperação.
Existem muitos factores que contribuem para o aparecimento da fadiga
muscular. Brooks & Fahey (1984) enumeram os factores que, no seu entender,
poderão condicionar o aparecimento da fadiga muscular. Neles incluíram a
temperatura, o grau de humidade e a pressão parcial de oxigénio atmosférico, o nível
de treino, o tipo de alimentação, a ingestão medicamentosa e a condição psíquica.
Para gerar movimento, usamos uma substância chamada ATP (adenosina trifosfato), que guarda energia e libera quando necessário. Nosso organismo possui uma reserva limitada de ATP, e para que ele não acabe, ocorre uma ressíntese desse composto. Esses mecanismo de ressintese são chamados de "vias energéticas". A Glicólise é um exemplo, pois tranforma a glicose em ATP.
Resumindo, são mecanismo que permitem que o organismo gere ATP a curto e longo prazo. Variam de acordo com o exercício, duração e outros fatores.
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Bases Biológicas Aplicadas A E.f.
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