o balanco é uma fase da passada de um corredor de velocidade?

BIOMECÂNICA DA CORRIDA 

A biomecânica da corrida é o estudo do gesto esportivo da corrida. Gesto esportivo é o conjunto de movimentos que constituem o movimento do exercício.

Neste capítulo, abordaremos alguns princípios básicos da corrida e como a melhora do gesto esportivo da corrida pode melhorar o seu rendimento e previnir lesões.

CICLO DA CORRIDA

1. Fase de apoio ou sustentação ( 3 partes ):

1.1. BALANÇO 1 - Contato inicial = apoio com a borda externa do calcanhar, com o pé em supinação. Subfase com maior impacto articular (3x peso corporal).

1.2. BALANÇO 2 - Médio apoio: aplanamento do pé no solo. Momento em que ocorre um grau de movimentação do tornozelo na articulação subtalar – pronação (transforma o pé numa estrutura maleável dissipando a energia absorvida no impacto do contato inicial na forma de movimento).

1.3. BALANÇO 3 - Propulsão: o pé deixa de ser uma estrutura maleável e se transformar numa alavanca rígida, capaz de impulsionar todo o corpo para frente, através do movimento de supinação.

2. Fase de Transição/balanço/suspensão: Fase em que o corpo permanece no ar sem contato com o solo (Vôo), iniciando a recuperação do membro inferior para o próximo ciclo. Além disso, ocorre o balanço à frente de todo o corpo.

Produção de força:

1. Enquanto o pé estiver em contato com o solo, estará gerando força ou freando o movimento. A força motriz: composição da mecânica básica mais a velocidade atingida na fase de aceleração. A idéia é elevar o centro de massa. Treinamentos específicos ajudam na melhor execução do movimento, fazendo com que a mínima quantidade de energia seja perdida.

2. Os membros superiores ajudam na produção de força

Sim. Considera-se como passada ou ciclo da marcha a unidade básica de medida de eventos em uma análise de locomoção. Este ciclo começa com o toque de um pé ao solo e termina quando este mesmo pé volta a tocar o solo, quando então o ciclo se reinicia. Na marcha, este ciclo é composto de duas fases: apoio e balanço. A fase de apoio inicia-se quando um pé toca o solo e termina no momento em que este mesmo pé decola do chão, evento conhecido como toe off (retirada dos dedos, em tradução livre). A fase de balanço é a fase aérea da passada, que se inicia no toe off, quando o pé se retira do chão, e termina quando este mesmo volta a fazer contato com o solo.

Sim. Considera-se como passada ou ciclo da marcha a unidade básica de medida de eventos em uma análise de locomoção. Este ciclo começa com o toque de um pé ao solo e termina quando este mesmo pé volta a tocar o solo, quando então o ciclo se reinicia. Na marcha, este ciclo é composto de duas fases: apoio e balanço. A fase de apoio inicia-se quando um pé toca o solo e termina no momento em que este mesmo pé decola do chão, evento conhecido como toe off (retirada dos dedos, em tradução livre). A fase de balanço é a fase aérea da passada, que se inicia no toe off, quando o pé se retira do chão, e termina quando este mesmo volta a fazer contato com o solo.