queria muito sabre musculação
nfelizmente, em muitos locais de treino não há a presença de um Profissional de Educação Física devidamente habilitado para a prescrição de exercícios com segurança. É considerado um erro comum na prescrição do treinamento de força par iniciantes:
| utilizar o método alternado por segmento. | ||
| Nenhuma das alternativas acima. | ||
| a realização de apenas uma série de cada exercício. | ||
| selecionar exercícios realizados em máquinas. | ||
| priorizar a escolha de exercícios multiarticulares. |
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Antonio Menezes
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