SLIDE RESUMO ESPORTE DE AVENTURA (PARKOUR E SKATE)

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 DISCENTE: 
JÉSSICA DE OLIVEIRA LIMA 
 
 PROFESSOR: 
THIAGO GADELHA DE ALMEIDA 
 
 
 
Limoeiro do Norte - CE 
Março de 2021 
ESPORTES DE 
AVENTURA 
Apresentação: 
 As práticas corporais de aventura, também 
chamados de esportes radicais, exigem força, 
concentração, técnica e adrenalina, e são esses 
fatores que nas últimas duas décadas tem aumentado 
o número de praticantes. Podemos diferenciar as 
práticas de aventura com base no ambiente de que 
necessitam para serem realizadas, como em centros 
urbanos e também os praticados na natureza. 
Le Parkour 
Parkour 
 O Parkour, também conhecido como Le Parkour, é uma atividade que 
tem por objetivo mover de um ponto para outro da maneira mais rápida e 
eficiente possível. É uma disciplina na qual os praticantes usam 
principalmente as habilidades do corpo humano para passar obstáculos. A 
atividade pode ser praticada em áreas urbanas e rurais. Os obstáculos a serem 
superados podem ser qualquer coisa no ambiente circundante, desde ramo de 
árvores e pedras, até grades e paredes de concreto. 
O parkour é uma atividade física de difícil categorização. Não é um 
esporte radical, mas uma disciplina semelhante à autodefesa nas artes 
marciais, já que o seu foco consiste na prática de eficientes movimentos, que 
desenvolve corpo e mente para superar obstáculos em uma emergência. 
Disciplina esta que requer muita concentração e dedicação, em razão do risco 
que o praticante pode correr ao executar uma técnica errônea. 
Embora o parkour não seja um esporte de pular prédios, neste são 
aprendidas técnicas desde como subir um muro, até como pular de um lugar 
alto. Homens que praticam parkour são reconhecidos como traceurs e 
mulheres como traceuses. 
História do Parkour 
 O parkour é uma atividade surgida na França, em meados dos anos 1980 
por David Belle. Adepto a movimentos de ginástica desde criança, ele se 
inspirou em seu pai, Raymond Belle, para criação da modalidade. Seu pai era 
oficial da elite de bombeiros e executava missões de salvamento. Assim 
surgiu o Le Parkour ("le" significa "o"; e "parkour" é "percurso"), nome dado 
por David aos movimentos que fazia usando apenas seu corpo para superar 
obstáculos nas ruas de Paris. 
 
Outra grande inspiração aos praticantes do parkour é George Hérbert. 
Marinheiro francês, ficou abalado com a morte de mais de 30 mil pessoas 
devido à erupção de um vulcão em 8 de maio de 1903. George, então, 
começa a pensar em como muitas vidas poderiam ter sido salvas se houvesse 
maior preparo físico e altruísmo nos indivíduos. 
História do Parkour 
 Com este pensamento junto a suas observações de sobrevivência de 
tribos africanas (que considerava serem mais fortes e resistentes apenas pelo 
convívio de seus corpos com a natureza), George criou o Método Natural. O 
método é baseado na apropriação de capacidades do corpo humano, como: 
marchar, correr, saltar, engatinhar, escalar, se equilibrar, arremessar, carregar, 
lutar e nadar. 
Seus treinos não somente eram focados nessas capacidades físicas, mas 
também trabalhavam a coragem. Exercia movimentos em pedras, troncos e 
árvores. Ainda, ficou conhecida por sua frase "ser forte para ser útil" em seus 
treinamentos, em que praticantes carregavam pessoas e ajudavam os outros a 
superar desafios. 
No Brasil, o parkour começou a ser praticado em meados de 2004 graças 
à repercussão de vídeos na internet. No ano seguinte (2005), é criada a 
Associação Brasileira de Parkour, com o objetivo de promover a prática pela 
autossuperação. 
Regras do Parkour 
 Não invadir propriedade particular. Imagina se a polícia ver um bando de 
marmanjos subindo o muro de uma casa! Com certeza vai pensar que se 
trata de ladrões. 
 Não se envolver em briga. O Parkour é um esporte, e neles imperam a 
cooperação e a amizade. Com certeza, nas práticas, você vai fazer grandes 
amizades. 
 Superar medos e limites. Liberte sua mente. Não adianta você ter um 
corpo atlético, se seus medos e incertezas te dominam. Entretanto, atente 
para seus limites. Da mesma forma que o corpo necessita de treinamento 
árduo, a mente também necessita. 
 Ajudar-se mutuamente. A cooperação é fundamental para a evolução de 
um grupo de praticantes de Parkour. Seja humilde, ajude a todos que 
precisam, inclusive os iniciantes. Lembre-se que um dia você também não 
sabia nada, e alguém te ajudou. 
 Preservar os obstáculos. Respeite o espaço onde você treina. Além de ele 
ser utilizado por outros praticantes, não se deve depredar o patrimônio 
público. Isso é uma atitude de vândalos, e não de traceurs. 
Movimentos do Parkour 
• Equilíbrio: É o ato do praticante se equilibrar em corrimões, barras, muros, 
muretas e outros locais que exijam essa capacidade física com mais precisão. 
• Equilíbrio do gato: Equilíbrio em movimento quadrúpede como um gato. 
• Rolamento: Rolamento simples com a intenção de amortecer a chegada ao 
solo e utilizá-lo para criar um impulso para a realização de outro movimento. 
• Salto para subir: Ação do praticante de superar um obstáculo saltando e 
utilizando principalmente os membros superiores. Também chamado de 
subida. 
• Salto a distância: Salto após um movimento de aceleração, de um ponto a 
outro, muitas vezes utilizado para superar vãos ou fendas, por exemplo, e 
que normalmente termina com um rolamento. 
• Salto de precisão: Salto estático de um ponto a outro, normalmente em 
pontos pequenos como bordas de muros, por exemplo. 
• Passagem de muros ou paredes: O praticante dá um impulso no muro ou 
na parede com os pés e se utiliza desse movimento para conseguir alcançar o 
topo, aí sim, com o apoio dos membros superiores, consegue transpassá-lo. 
• Desmonte: É a ação do praticante se soltar de um ponto em que esteja 
pendurado para cair em outro. 
Movimentos do Parkour 
• Aterragem - Amortecimento suave a fim de evitar lesões articulares. 
• Por baixo da barra - Passa-se por baixo do obstáculo — geralmente por baixo 
de uma barra — ao invés de o saltar ou o sobrepor. 
• Salto/Pulo - Termo geral para sobrepor um obstáculo usando apenas os 
membros superiores. 
• A partir da virada - Saltar sobre o obstáculo e agarrar em duas mãos, e ficar 
do outro lado de forma que o corpo faça um giro de 180°, geralmente 
terminado em desmonte. 
• Passagem de obstáculo reversa - Saltar sobre o obstáculo apoiando as duas 
mãos de forma que o corpo faça um giro de 360°. 
• Salto do gato - Salto feito para se fixar em um lugar pendurando com as mãos. 
• Pulo do gato - Salto em que se "mergulha" sobre o obstáculo, em que as mãos, 
no fim, tocam o obstáculo e em seguida as pernas passam entre os braços e é 
feita a aterragem. 
• Drop, kitty - Deixar o corpo cair levemente após um salto, geralmente em 
direção a um local mais baixo. 
• Tic Tac - "Chuta-se" um obstáculo ou objeto, usando o impulso para atingir o 
segundo local, ou ainda, para um terceiro ou quarto. 
Competição do Parkour 
Apesar de ser uma modalidade originalmente não-competitiva, 
disputas vêm sendo realizadas em alguns lugares no mundo e 
inclusive em São Paulo. Em 2011, a USP sediou uma dessas 
competições, realizada no Paço das Artes. 
 
Os campeonatos de parkour podem ser de dois tipos STYLE e 
FASTEST. 
• O campeonato de STYLE consiste em mostrarmos as nossas 
habilidades num percurso durante algum tempo. 
• O campeonato de FASTEST é para tentarmos fazer um percurso 
decidido pelos júris o mais rápido possível. 
 
 
Curiosidades nas Competições de Parkour 
• Enquanto as principais competições da ginástica estão paralisadas devido à 
pandemia de Covid-19, a Federação Internacional da modalidade (FIG) apostou 
em uma competição virtual de parkour, esporte que desde 2018 está sob tutela 
da entidade. 
 
• O torneio da disciplina freestyle está sendo realizado em parceria com a Fise, 
organização que promove diversos eventos de esportes radicais,incluindo a 
Copa do Mundo de Parkour da própria FIG. Somente esportistas com uma 
licença da FIG e com a aprovação de sua federação nacional podem participar 
do evento. 
 
• Para competir, os atletas devem enviar um vídeo de até um minuto realizando 
movimentos típicos do parkour. As gravações ficam disponíveis em uma 
plataforma online, que permite que os clipes sejam compartilhados e votados 
pelo público. 
 
Skate 
Skate 
Skate é um esporte radical muito praticado atualmente. Consiste em, 
realizar manobras deslizando sobre o solo (com ou sem obstáculos) 
equilibrando-se sobre o skate. O skate é uma prancha (shape) que possui dois 
eixos (trucks), rolamentos e quatro pequenas rodas. 
O skate surgiu na década de 1950, no estado da Califórnia, nos Estados 
Unidos. Os inventores do esporte foram surfistas, que, em período de maré 
baixa e poucas ondas, colocaram rodinhas de patins junto a uma prancha de 
madeira. Assim, eles criaram o ―surfe do asfalto‖ ou ―sidewalk surf‖. 
A partir dos anos 1960, o skate se tornou mais popular e os equipamentos 
evoluíram e passaram a ser comercializados. Inicialmente, as pranchas eram 
retangulares. Foi Larry Stevenson, criador da marca Makaha, quem passou a 
fabricar skates com pranchas em formato similar às usadas no surfe. 
Com mais skates sendo fabricados e desenvolvidos, na década de 1960, 
também foram disputados os primeiros campeonatos na Califórnia. Na década 
seguinte, os skatistas californianos passaram a utilizar piscinas vazias, com o 
fundo arredondado, como pistas de skate. Naquele período, as rodinhas de ferro 
passaram a ser substituídas por poliuterano, o que ajudou a difundir ainda mais a 
prática. 
Skate 
Nos anos 80, a modalidade de street foi desenvolvida com o uso de rampas 
de madeira em locais onde até então não era comum que o skate fosse praticado. 
Com a popularização do esporte, o skate se tornou um estilo de vida. Afinal, os 
skatistas têm uma cultura própria, gírias e roupas características. 
 
Foi na década de 1990 que o skate ganhou projeção mundial. O grande 
líder desse movimento foi o skatista norte-americano Tony Hawk. Considerado 
o maior skatista de todos os tempos, Tony Hawk estrelou o jogo eletrônico Tony 
Hawk’s Pro Skater, lançado em 1999 para as principais plataformas de 
videogame. 
 
O jogo e as transmissões de campeonatos tornaram o esporte ainda mais 
popular e incentivaram a chegada de mais praticantes. Desde 1995, a ESPN 
transmite os X Games, que ajudaram a difundir ainda mais os esportes radicais. 
Os X Games e as turnês mundiais foram determinantes para o crescimento do 
skate no Brasil. 
Regras do Skate 
• No skate, não há uma regra que estabeleça uma ―receita‖ do que deve ser feito 
para vencer. O ganhador será aquele skatista que demonstrar o melhor 
desempenho em suas manobras, avaliadas por juízes de acordo com critérios 
de precisão e dificuldade. 
 
• Na competição de Street dos X Games, os skatistas são avaliados em 
dificuldade, originalidade e variedade de manobras realizadas com sucesso, 
ligação fluida de truques individuais e, o uso do curso e obstáculos do curso. 
 
• Já no Vertical e no Big Air ou Mega Rampa, o skatista campeão será aquele 
que alcançar a maior nota depois de um número predeterminado de descidas. 
Os competidores são julgados com base na execução agressiva de manobras, 
grau de dificuldade, variedade, continuidade de corrida, originalidade e estilo, 
amplitude e uso da rampa. 
Regras do Skate 
• No Brasil, a Confederação Brasileira de Skate (CBSk) estabelece as regras 
para as diferentes modalidades de skate. 
 
• Já nas principais competições internacionais, a entidade máxima é a World 
Skate. A ISF (Federação Internacional de Skate) e a FIRS (Federation of 
Roller Sports) uniram-se, alteraram estatutos e formaram a World Skate em 
setembro de 2017. 
 
• A World Skate estabelece regras para as competições de skate funcionarem da 
melhor forma possível. Os regulamentos da entidade preveem como deve ser 
o comportamento de skatistas, árbitros e dirigentes, toda a estrutura do local 
de competição e como devem ser os formatos de disputa. 
Modalidades do Skate 
Existem as seguintes modalidades para a prática do skate: 
• Freestyle – manobras feitas em sequência, no chão. 
• Down Hill – descida de ladeiras na maior velocidade possível. 
• Downhill Slide – descida de ladeiras em alta velocidade, realizando manobras 
de derrapagem. 
• Vertical - é praticada em pista, e pode ser subdividida em outras modalidades, 
variando sempre as condições da pista. As manobras podem ser aéreas ou 
deslizando pela borda metálica da pista. 
• Street Style (skate de rua) – na modalidade mais praticada em todo o mundo, 
os bancos, corrimões, escadas das ruas das cidades são utilizadas como 
obstáculos para o skate. 
• Mini-rampas – práticado em rampa que mistura os estilo Street e Vertical 
(paredes pouco inclinadas). 
Categorias do Skate 
Nas competições, só existem duas categorias: a Street (circuito 
com obstáculos) e a Half Pipe (rampa em formato de ―U‖). 
As manobras são avaliadas por juízes que atribuem notas 
considerando a dificuldade e a desenvoltura das manobras 
realizadas. Geralmente as competições duram dois dias, sendo que 
no primeiro dia acontece à fase classificatória e no segundo, os 
melhores skatistas tem duas chances de realizar suas manobras. 
Aquele que somar mais pontos na mesma volta vence. A partir 
dos anos 90, os brasileiros tem tido destaque internacional nas 
competições. O primeiro grande destaque foi Bob Burnquist. O 
skatista brasileiro de maior destaque é Sandro "Mineirinho" Dias. 
Referências 
• https://www.minhavida.com.br/fitness/tudo-sobre/34952-parkour 
• https://www.coladaweb.com/educacao-fisica/parkour 
• https://despotourbano.weebly.com/teacutecnicas.html 
• https://www.esportelandia.com.br/skate/tudo-sobre-
skate/#Como_surgiu_o_skate 
• https://www.infoescola.com/esportes-radicais/skate/ 
https://federacaoskatepr.com.br/federacao/historia-do-skate-no-
mundo/ https://www.esportelandia.com.br/skate/regras-do-skate/ 
• https://www.surtoolimpico.com.br/2020/07/federacao-
internacional-de-ginastica.html