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Duvidas de Ginastica de academia

O professor de ginástica localizada que trabalha em três horários sequenciais identifica que os grupos apresentam diferentes graus de condicionamento físico. A primeira turma é mais jovem e composta por alunos iniciantes, a segunda turma apresenta alunos mais regulares e avançados e a terceira turma um grupo heterogênio em grau de condicionamento e assiduidade. Com base no texto acima é correto afirmar que:
 
    Aos alunos da segunda turma a possibilidade de combinações metodológicas é maior, desde que as aulas apresentem intensidade elevada.
    Aos alunos da primeira turma o método proposto deve ser o localizado por segmento, para acelerar a aquisição da forma física.
    Para todos os grupos o método da pré-exaustão deve ser evitado, por se tratar de aulas coletivas.
    O grupo que mais facilmente apresentará resultados é o terceiro, pois por apresentar alunos heterogênios qualquer metodologia é válida.
    Na terceira turma o método alternado por segmento deve ser proposto, pois preservaria todo o grupo devido à baixa intensidade e volume.

 

 
   
Quest.: 2
 
2.
Em uma aula de ginástica localizada são identificadas ações musculares dinâmicas e estáticas, e estas possibilidades de ações permitem ao profissional uma maior diversidade de estímulos. Sendo correto afirmar que:
 
    Os chamados exercícios bombeados, ou seja, com intervalos curtos entre os estímulos, visam diminuir a intensidade dos exercícios.
    Os exercícios isocinéticos, por apresentarem velocidade controlada, constante e pré-estabelecida são os mais utilizados.
    As ações isotônicas devem preferencialmente buscar estímulos estáticos.
    As ações isométricas (estáticas) permitem um aumento da tensão muscular para mesma sobrecarga utilizada.
    Considerando a mesma sobrecarga utilizada, as fases excêntricas são mais intensas do que as fases concêntricas, nas ações isotônicas.

 

 
   
Quest.: 3
 
3.
A estrutura de aula da ginástica de academia é composta pelo aquecimento, parte específica e relaxamento. As estratégias de treinamento da parte específica deve considerar a metodologia, o planejamento e __________________. A palavra que melhor completa a frase anterior é:
 
    A funcionalidade.
    A periodização.
    A recuperação
    A idade.
    O alongamento.

 

 
   
Quest.: 4
 
4.
Ao matricular- se nas aulas de alongamento de um projeto social da prefeitura de sua cidade, Ana, 45 anos, foi submetida a um processo de avaliação inicial. Este procedimento busca investigar
 
    a presença de fatores de risco para doenças hipocinéticas e realizar a montagem dos treinos
    a presença de fatores de risco para doenças hipocinéticas e identificar o estado atual da condição física da aluna
    a presença de obesidade e verificar os objetivos da aluna no que se refere aos padrões estéticos
    a presença de risco cardiovascular e realizar a montagem dos treinos
    o valor do VO2 max., limiar anaeróbio e frequência cardíaca máxima, além de realizar a montagem dos treinos

 

 
   
Quest.: 5
 
5.
Pedro é professor de uma grande academia. Depois de realizar uma avaliação fisica em um aluno, prescreveu um programa de treino com o objetivo de hipertrofia muscular. O professor escolheu o metodo alternado por segmento alternando exercicios para membros inferiores e membros superiores 3 vzs por semana. Analisando o contexto acima e baseando-se nos conceitos estudados, podemos afirmar que trata-se de:
 
    Lazer passivo
    Treinamento funcional
    Exercicio fisico
    Atividade fisica
    Atividade desportiva

Educação Física

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Biológicas / Saúde

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Regiane Verly

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Ana Lúcia

Tenho duvidas

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