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treino básico com enfatização em quadriceps femoral ?

Musculação

UNOPAR


2 resposta(s)

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André Santos

Há mais de um mês

Pode ser leg press inclinado, agachamento livre e agachamento da maquina hack

Pode ser leg press inclinado, agachamento livre e agachamento da maquina hack

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Adriana Soares

Há mais de um mês

Agachamento frontal e livre, leg press, avanço, cadeira extensora

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