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qual importância da proteína para a vida

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Andre Smaira

A proteína é um nutriente, que tem a função de gerar massa magra no nosso organismo e também ajuda na manutenção das funções metabólicas e fisiológicas. A partir disso desenvolvemos músculos, tecidos, cabelo e anticorpos entre outras estruturas. Também é um grande auxiliador no processo de emagrecimento, pois é alimentos que contém proteína quando ingeridos causam saciedade.

As proteínas podem ser encontrados tanto nos alimentos derivados de animais, quanto de origem vegetal. Podemos citar alguns alimentos que possuem proteína animal, carnes, queijo, ovo e peixes. Proteína vegetal podemos citar, soja, feijão, arroz.

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