Posso fazer um treino para hipertrofia sarcoplasmatica e tensional?
💡 3 Respostas
Paulo Inácio marques da cruz
sim. vai te ajudar muito
Andre Smaira
O sarcoplasma é na verdade os recursos fluidos e energéticos que envolvem as miofibrilas nos músculos. Contém ATP, glicogênio, fosfato de creatina e água. Portanto, a hipertrofia sarcoplasmática ocorre quando o volume de líquido sarcoplasmático nas células musculares aumenta.
Com a hipertrofia miofibrilar, pense em força e levantadores de força. Um levantador de força é um atleta funcional que treina especialmente para se tornar mais poderoso, concentrando-se apenas em levantar mais peso em um intervalo de repetição extremamente curto.
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