Para uma vida independente o idoso deve executar atividade rotineira o conjunto dessa atividade é denominada?

Nesse contexto, é importante definir que a atividade física consiste em qualquer movimento realizado pelos músculos do indivíduo que ocasionem um gasto de energia superior àquele que é dispendido numa situação de repouso. Daí, como exemplos de práticas de atividade física, cita-se andar, correr, dançar e subir e descer escadas.

Por sua vez, o exercício físico consiste em atividades que além dos gasto energético superior à situação de repouso acarreta em melhora da aptidão física e atlética, refletindo em melhores índices de saúde e estéticos. Como exemplo de práticas de exercício físico cita-se musculação, natação, futebol e artes marciais.

Portanto, o idoso deve executar exercícios físicos coerentes com o seu preparo para a melhoria da sua aptidão física e saúde e consequente capacitação para ter uma vida independente.