Qual a quantidade de proteína por grama quilo para um praticante de musculação ?

Nutrição Esportiva

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FAG

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Dayvson Gouveia

18/11/2019

💡 3 Respostas

Karyne Holanda

18.11.2019

Boa pergunta

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Laise Dourado

18.11.2019

Portanto, recomenda-se a ingestão diária de 0,75g por quilo de peso corporal; uma média de 55g para homens e 45g para mulheres

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Gierlle Souza

18.11.2019

Para praticantes de atividade que exijar força 1,6 a 1,7 gramas por quilo de peso corporal por dia.

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